２０１９年１２月４日(水)曇時々晴。

２０１９年１２月４日(水)曇時々晴。１２月７日は雪(暦の上では)、それに向って気温が下がっている。しかし来週あたり、また暖かくなるという予報である。今朝、食べたもの。ご飯200カロリー、味噌汁はほワカメと薄揚げ、広島菜と薩摩焼の煮物(私が作った)。焼鮭、焼味醂星、塩昆布に梅干し、きゃべつとウインナーソーセージのマヨネーズ和えで330カロリーである。昨日の夕食、アルミホイルにサーモンの１切れの半分。竹輪の１本を半分、玉ねぎ、にんじん、シメジ、バダー。ポッカレモン、塩コショウ、白だしを少しだけいれてアルミホイルに包んでオーブントースターで焼いた。２人前作った、夫は美味しいといっていた。

昨日は介護支援者を来ない日でぼんやりと過ごしていた。今日はリハビリの先生、午後遅くに来られる。

無理をしないようにして過ごさないといけない。今日はこのへんで。また。

写真は今朝の７時４３分の部屋の中から撮影。もう１枚は８時１２分の撮影である。