１０月２０日(金)、雨。

寒いので厚手のベストを羽織っている。
今日は１日、雨のようだが、時には曇空になるだろう。
一作日は食べ過ぎて、１日のカロリーが１８００を越えていた。
昨日は減量に努力して１０００カロリー越えたていどになった。
今日はリハビリの先生が来られる。
昨日は昼食の後、扇風機を拭いた。腰が痛くなってくるが最後まで拭いた。
とりあえず、このあとゆっくりしょう。
今日は金曜日、骨粗鬆の薬を飲む日で５時半に起きて飲んだ。
３０分は座っていないといけない。その間に奈良新聞を読んでいた。朝が早かったのでベッドで横になると少し、ウトウトと居眠りをするかもしれない。また。