2025年1月10日（金）曇時々晴。

2025年1月10日（金）曇 

今日も昨日に続いて寒い。布団の中に腕を入れないと手首が冷たい。季節は確かに冬である。あんなに暑い日が続いた。秋がなくて木枯らしがむ吹くと冬になった。 

昨日は朝、8時前から雪がふった。春日山の上はうっすらと雪が積っていた。 

今朝の空、6時48分に撮影した。 

今朝、食べた物。ご飯は180カロリー。味噌汁はキャベツ、しめじ、大根、人参入り。千切りと糸コンと人参と竹輪の煮つけ、里芋とカモ肉とサンド豆の煮付け、昨年から残っていたカモ肉も里芋と煮付けた。夫はいつもカモ肉を買ってきては半分以上は食べない。食べなかったら買うのはやめてといっても買ってくる。私の頼んだものは忘れてくる。 

柴漬け、佃煮塩昆布、焼鮭で380カロリー。 

今日の介護支援者の9時半の訪問はリハビリの先生、後はだれも来ない。朝にタラ汁も作ったので。後は冷蔵庫にあるもので食事をしよう。 

朝から、奈良新聞社の投稿欄、雑記帳を見直して編集部にメールで送信、車椅子にすわっている時間はすぎている。後、30分、座って筋肉をきたえていくことにしよう。また。