２０２２年４月２９日（金）曇のち雨。

２０２２年４月２９日（金）曇。 

日中は雨という予報がでている。平日に介護支援者が来られないのは久しぶりである。今日は祭日、昭和の日で、リハビリの先生はカレンダー通りの休みで今日は私の介護支援はない。何も時間を気にすることなくぼんやりと過ごすことができる。 

昨日の奈良県のコロナ新規感染者は２９１人（奈良新聞から）。今朝、食べた物。ご飯は２２０カロリー。汁はインスタントの吸い物、焼鮭にイワシの味醂干し、新玉ねぎの韓国の調味料の酢味噌和え、塩昆布に大根の漬物、厚揚げと大根の煮つけで３２０カロリー。 

ベランダをガラス戸にしていると暑い。開けると少しひんやりする。風邪には気を付けないといけない。写真は今朝、５時５９分に撮影した空である。天気予報で奈良市内は朝、９時ごろから雨が降るそうだ。 

朝、朝食の支度をしながら、こんにゃくと人参の煮つけをした。本当はきんぴらごぼうにしたかったが、フライパンをガスコンロの上に置いて置くのはかさが高いので鍋で煮付けた。 

ネギのチヂミはまた後から作ろう。夫の夕食用である。私は前に作ったカレーが残っているので、それを食べようと思っているが、また夕方になると、朝、昼の食材のカロリーによって変わるかもしれない。カレーはカロリーが高い。 

昨日、夫はマンションの下にできたアイスクリーム屋さんでアイスクリームを購入、カップ１個のカロリーが１７０カロリーもあって、昨日の一日のカロリーは１５００カロリーにもなった。やはり、アイスクリームを食べたからである。もう購入は控えないといけない。真夏の暑い日の暑さしのぎにはガリガリである。カロリーが少ない。新しくできたアイスクリームの店、流行ればいいがーーー。さてどうなることだろう。 

パソコンが終わると、一つの食材を作らないといけない。 

そのまえに、雑記帳の原稿の下書きを少しでもしておこう。また。