2024年6月25日（火）曇のち晴。

2024年6月25日（火）曇のち晴。 

今日も気温が高いらしい。それが私は冷房の影響か、トイレの回数も多く、尿漏らしに多少のショックである。足元に毛布を置いて足の冷えの防止をしている。しかし夜は冷えるのか、昨夜はトイレの回数が多くなった。これが続くようだったら病院の診察になるのだろうか。夫は高齢になってくると、私みたいな人が多くなっていくという。今日はヘルパーさんの訪問。今日は家の掃除をする人になっているが仕方がない。 

夫は鯖の味噌煮を食べたいという。また作ってほしいといっている。もう疲れているのか。何もする気にもならないのに。それでも煮炊きの野菜が少なくなってきた。昨日の夕食後、米を研いで炊飯器にかけてから、カリフラワーとシシトウ、人参、竹輪の煮炊きをした。 

写真は今朝、5時25分に撮影した空。今朝、食べた物。ご飯は炊飯器のご飯を全部、よそったので210カロリー。味噌汁はネギ・えのき・麩・わかめ、うす揚げ・大根・人参・キャベツ入り。焼鯖、ポテトサラダ（自分で作ったので美味しい）。カリフラワーとシシトウと人参と竹輪の煮付け、柴漬け、佃煮塩昆布、牛乳で390カロリー。 

それにしても若い人のコンビニの利用が多いのか、サンドイッチもカロリーの多いものばかりである。カロリーの少ないレタスサンドはすぐに売れている。もう少し、カロリー制限してお腹の膨らむものにしてほしいものだ。 

夕べのラジオ深夜便、アンカーにやはり、私の思った通りで知らない歌が夜の寝入りばなに流れている。つまらない。他のダイヤルにすると、知っている歌の流れにほっとしていた。アンカーの好みで選曲しておられるのだろうか。もう少し、聞く人のことも考えてもらいたい。他のダイヤル、佐良直美さんの「世界は二人のために」に流れていた。この方、歌がうまいな。聞いているとこの方の歌をもっと聞きたくなる。今は他の仕事をしておられて、歌うことはほとんどないそうだ。 

ヘルパーさん、朝、8時半の訪問、それまで新聞を読むことにしよう。また。