2024年11月28日（木）曇時々晴。

2024年11月28日（木）曇時々晴。 

パソコんは午後から雨と、表示している。雨がふるのか。どうか。 

空の写真、今朝、6時13分・6時51分に撮影。もう1枚、今朝、奈良新聞の投稿欄、雑記帳に私の原稿「筋力アップ」が掲載、それをここに載せた。 

今朝、食べた物。ご飯は60カロリー。夫が昨日のバタートーストを半分、残したので明け方、残りを食べたので、朝ご飯を少なくした。味噌汁はきゅうり・しめじ。大根・えのき・麩・わかめいり。焼鯖、小松菜・ピーマン・糸コン・厚揚げの煮付、柴漬け、佃煮塩昆布で200カロリー。 

夕べ、深夜から寒い、朝、ゴミ出しに行った夫、風が冷たいという。暖房の温度1度上げた。もっと寒くなったらどうしょう。 

今日の介護支援は11時に来られる看護師さん、午後3時に来られるのはヘルパーさんである。1日、落ち着かない日になっていく。 

歯科医院も行くことにしよう。気になる。行った方がいいようだ。スマホで検索すると歯科医院は開院している。私より少し若い先生、頑張っておられるようだ。まだ、パソコンに座っている時間がある。これから脳とれをしていく。また。