2024年10月15日（火）晴。

2024年10月15日（火）晴。 

今日も高温多湿、蒸し暑い。今日の介護支援者の訪問はヘルパーさん。部屋の掃除である。掃除機をかけて、トイレや台所を掃除して1時間が過ぎていく。今日は年金受給日である。近鉄奈良駅近くに牛丼の店ができたとヘルパーさんが教えて下さった。夫に教えたが気が向けば買ってくるだろう。 

今朝、食べた物。ご飯は180カロリー。味噌汁は大根・人参・白菜・麩・わかめ入り。焼鯖、ポテトサラダ、キャベツの韓国の調味料、酢味噌和え、柴漬け、佃煮塩昆布で310カロリー。今朝、朝食の支度をしながら、キュウリといり卵とマヨネーズで和えた。夫の昼食、トーストにのせるものを作った。ポテトサラダは具たくさんでカロリーが高くなるのでカロリーを少ない材料で作った。蒸し暑いのか。冷蔵庫に入れていた、カリフラワーの湯がいたもの、キャベツの湯がいたもの、味がおかしいので捨てた。まだ、冷蔵庫に長く保存ができない。ポテトサラダも気になった。味に変化がなかったので今朝の朝食にした。この暑さにまだ、おでんも作ることができない。カレーも。異常な今年の秋である。空の写真、今朝、5時51分・6時28分に撮影。今日は奈良新聞も全国紙も休刊、新聞がないので他のことをしよう。また。しかしそれにしても毎日暑いな。