2025年1月20日（月）晴。

2025年1月20日（月）晴。 

今日も寒いらしい。パソコンに表示されている。今日は月曜日、介護支援者の訪問を繰返していく。今日は朝、9時半に看護師さん、11時には歯科医院、午後の3時半はリハビリの先生の訪問。1日、ばたばたとしていく。 

今朝、4時半にトイレに行き、そのまま、台所に入った。昨日の夕食、すき焼きの煮込み、まだ糸コンも牛肉も残っている。ここにほうれん草と豆腐を足してまたすき焼きの煮込みにした。今夕の食事はこれですることにする。 

今朝、食べた物。ご飯は180カロリー、味噌汁はおでんの残りの竹輪・ジャガイモも入れた。しめじ・白菜・キャベツ・大根・ニンジン入り。カリフラワーの湯がいたもの。マヨネーズで食べる。田楽味噌の方が美味しい。夫はマヨネーズが好みである。白菜と薄揚げの煮付け、ブリの照り焼き、冷蔵庫に保存していたが、固いので白菜の煮付けにいれて煮こんだ。柴漬け、佃煮塩昆布で360カロリーになる。 

空は今朝、6時38分に撮影をした。 

昨日は日曜日、退屈で脳トレを1日していた。今日は介護支援者の訪問が多いのでゆっくりとしている時間がない。これから椅子に座っている時間まで脳トレをして後は新聞を読むことにする。また。