２０２１年３月１７日（水）晴。

２０２１年３月１７日（水）晴。月曜日のリハビリで膝が痛くなった。歩行で階段がいつものように上がれない。一段、一段、杖に力を入れてやっと上がった。下りはいつものようにできた。しかし、心配で、リハビリの先生が帰っていかれてから、足あげの筋力アップをして、夫についてきてもらって、階段の上がりと下りをした。いつものようにできた。安心したものの、膝に少し違和感があるので、上司の女性のリハビリの先生に夕べ、深夜にラインを入れて、今日は休みにしてほしいと入力をした。さて今日のリハビリはどうなるのか。女性の先生に５年半、お世話になったのに、こんなことは１度もなかった。

今朝、食べたもの。ご飯１７０カロリー、味噌汁は白菜と卵とシジミ、塩昆布、縮緬雑魚、鰆の西京焼き、鰯の味醂干し、大根わめんつゆで電子レンジ蒸ししたもので３００カロリー。

今日は水曜日、夜中には今日の夕食になすびの豚肉巻を作ろうと思ったが、朝食の支度をしてからしんどい。横になってからまた考えよう。

写真は今朝の７時２０分のマンションの玄関から見た西の空である。２枚を撮影、構図は同じになった。もう少し右にいけばいいが、ドアを押さえていてできない。同じように構図の写真が２枚になった。また。