2020年2月6日(木)晴。今日は看護師さんが朝、9時半の訪問、今、8時半、短い目の文章にして早くきりあげないといけない。
今朝、食べたもの、ご飯200カロリー、味噌汁はわかめ、焼鮭、もやしとトマトを炒めて玉子をはったもの(私が昨日、作ったが夫は好みでなかったのか食べなかった。もやしとトマトをパターで炒めて真ん中をくぼませてここに玉子を1個を落して目玉焼き風にした。私は美味しかったのに夫は食べない)。今朝の私の朝食のおかずになった。たくわん、ままかりの味醂星1枚で38カロリーである。昨日、夕食、工夫してカロリー制限できた。今日も工夫しないといけない。
さて今日は何をつくろうかな。
写真は今朝7時20分に撮影した空である。寒気団が入っていて寒いらしいが、空は晴れている、また。
今朝、食べたもの、ご飯200カロリー、味噌汁はわかめ、焼鮭、もやしとトマトを炒めて玉子をはったもの(私が昨日、作ったが夫は好みでなかったのか食べなかった。もやしとトマトをパターで炒めて真ん中をくぼませてここに玉子を1個を落して目玉焼き風にした。私は美味しかったのに夫は食べない)。今朝の私の朝食のおかずになった。たくわん、ままかりの味醂星1枚で38カロリーである。昨日、夕食、工夫してカロリー制限できた。今日も工夫しないといけない。
さて今日は何をつくろうかな。
写真は今朝7時20分に撮影した空である。寒気団が入っていて寒いらしいが、空は晴れている、また。
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