2013年 9/25 (水)

【今日の摂取カロリー】　2,564kcal　(食：1,595　菓：850　飲：119)
【今日の食費】　429円

大盛りサーファーさんは北海道にご旅行のようですね。美味しそうです（*´Д｀*）
プーす～さんにしろらてさんにしろ、盛り付けがとても綺麗ですね～。私から見ればプロのように見えます。私にセンスがないだけかも知れませんね(^^;
私は服のセンスも最悪ですからね。

起きたら空になったパンの袋があたり一面に散乱してました(^^;

11：00　起床
11：45　朝食　バナナ1本　\20 69kcal
12：40　出勤
22：50　帰宅
23：10　昼食　もやし炒め、ワカメと長ネギのコンソメスープ　33円　48kcal

(もやし200g \19 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個　\9 12kcal、ネギ少々)
23：45　間食　あんドーナツ　125円　850kcal(推定値)

満足しました（*´Д｀*）
01：15　間食　かぼちゃの煮つけ、シリアル　41円　344kcal
(かぼちゃ120g \17 110kcal、シスコーン60g \48 234kcal)
03：20　夕食　なめこと魚肉ソーセージの和風パスタ　88円　705kcal　

(パスタ150g \15 567kcal、魚肉ソーセージ \34 126kcal、なめこ80g \39 12kcal、削り節少々)
かなり不味かったです(^^;
03：40　間食　シリアル110g　87円　429kcal
シスコーンBIGを1箱食べてしまいました(^^;お菓子と変わらないですね。
これで先日購入した2箱は完食です。ちなみに昨日価格を見に行ったら、175円になってました(^^;チャンスを逃しましたね。迷ったら買っておけと言う教訓です。
04：30　就寝


飲料　自宅　カフェオレ1杯　7円　18kcal
　　　　　　　アイスコーヒー1杯　10円　30kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　18円　71kcal

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120925

今日の体重：49.6kg
BMI：18.3
体脂肪：8.5%

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