【今日の摂取カロリー】 5,004kcal (食：2,443 菓：2,420 飲：141)
【今日の食費】 649円
ユニクロのチラシを見て雨の中を出かけましたが、途中で引き返しました(ノ∀｀)
片道歩いて30～40分ぐらいですからね。あまりにも無謀でした。帰りに雨が激しくなったので、引き返したのは良い判断でした(^^) (16：05)
寒い((´д｀)) ブルブル… 今日は起きた時から寒いです。こたつを出しました(^^) (16：40)
さすがに食べ過ぎ(^^; 僅か3日間で月初の誓いを撤回します(^^)
明日から節度ある食生活を送る(^o^)/ (04：10)
11：10 起床 くもり 室温：18℃
12：50 朝食 ヨーグルト、かぼちゃの煮つけ 51円 167kcal
(ヨーグルト130g \31 85kcal、かぼちゃ90g \20 82kcal)
14：50 間食 ビスケット 69円 715kcal
15：20～15：50 外出
18：00 昼食 大盛ウィンナーカレー 133円 1,120kcal
(ご飯1.5合 \36 807kcal、レトルトカレー \50 150kcal、ウィンナー3本55g \47 163kcal)
18：25 間食 準チョコレート菓子 69円 474kcal
19：00～20：50 昼寝
00：20 夕食 ご飯、野菜炒め 143円 1,156kcal
(ご飯1.5合 \36 807kcal、ウィンナー6本 \94 326kcal、キャベツ100g \13 23kcal)
01：20 間食 焼菓子 69円 516kcal
01：50 間食 ビスケット 69円 715kcal
05：30 就寝
飲料 ブレンディカフェオレ0 1杯 10円 49kcal
ホットコーヒー3杯 21円 51kcal
アイスコーヒーL 1杯 15円 41kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20131003
【今日の食費】 649円
ユニクロのチラシを見て雨の中を出かけましたが、途中で引き返しました(ノ∀｀)片道歩いて30～40分ぐらいですからね。あまりにも無謀でした。帰りに雨が激しくなったので、引き返したのは良い判断でした(^^) (16：05)
寒い((´д｀)) ブルブル… 今日は起きた時から寒いです。こたつを出しました(^^) (16：40)さすがに食べ過ぎ(^^; 僅か3日間で月初の誓いを撤回します(^^)明日から節度ある食生活を送る(^o^)/ (04：10)
11：10 起床 くもり 室温：18℃
12：50 朝食 ヨーグルト、かぼちゃの煮つけ 51円 167kcal
(ヨーグルト130g \31 85kcal、かぼちゃ90g \20 82kcal)
14：50 間食 ビスケット 69円 715kcal
15：20～15：50 外出
18：00 昼食 大盛ウィンナーカレー 133円 1,120kcal
(ご飯1.5合 \36 807kcal、レトルトカレー \50 150kcal、ウィンナー3本55g \47 163kcal)
18：25 間食 準チョコレート菓子 69円 474kcal
19：00～20：50 昼寝
00：20 夕食 ご飯、野菜炒め 143円 1,156kcal
(ご飯1.5合 \36 807kcal、ウィンナー6本 \94 326kcal、キャベツ100g \13 23kcal)
01：20 間食 焼菓子 69円 516kcal
01：50 間食 ビスケット 69円 715kcal
05：30 就寝
飲料 ブレンディカフェオレ0 1杯 10円 49kcal
ホットコーヒー3杯 21円 51kcal
アイスコーヒーL 1杯 15円 41kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
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