【今日の摂取カロリー】 3,744kcal (食：1,148 菓：2,452 飲：144)
【今日の食費】 704円
GEOオンラインの無料お試し→無料会員への変更が無事完了。8枚も無料で貸して頂いてありがとうございましたm(_ _)m
ツタヤみたいに9枚目以降は旧作無制限にしてくれるとありがたいのですがね(^^) (12：35)
菓子パン６個も買いました━━━━━━━(^^; ━━━━━━━!!
今日中に全部食べてしまいそうです(^^) (23：50)
全部食べました(^^; さすがに反省しています(^^)
11：00 起床 晴れ・雨 室温：15℃
12：40 出勤
22：50 帰宅
23：25 昼食 カレーうどん、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 139円 829kcal
(うどん2食 \54 522kcal、レトルトカレー \50 150kcal、かぼちゃ140g \30 128kcal、味噌汁 \5 29kcal)
23：35 間食 菓子パン3個 209円 1,230kcal
(ホットケーキサンド2袋 \120 778kcal、チョコチップメロンパン \89 452kcal)
賞味期限が今日までだったので、1個60円でした(^^)大変美味しかったです
00：15 間食 菓子パン 60円 389kcal
00：30～03：00 昼寝
03：00 間食 菓子パン2個 149円 833kcal
(メロンパン \89 444kcal、ホットケーキサンド \60 389kcal)
05：35 間食 チーズ100g 95円 319kcal
私の大好きなチーズです。安いだけあって、美味しくないんですよね(^^;
でも安いから買う(^^)
07：20 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 14円 34kcal
アイスコーヒーL1杯 15円 41kcal
職場 ネスレ ふわラテココア 1杯 12円 34kcal
ネスレ ふわラテF 1杯 11円 35kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20131028
【今日の食費】 704円
GEOオンラインの無料お試し→無料会員への変更が無事完了。8枚も無料で貸して頂いてありがとうございましたm(_ _)mツタヤみたいに9枚目以降は旧作無制限にしてくれるとありがたいのですがね(^^) (12：35)
菓子パン６個も買いました━━━━━━━(^^; ━━━━━━━!!
今日中に全部食べてしまいそうです(^^) (23：50)
全部食べました(^^; さすがに反省しています(^^)11：00 起床 晴れ・雨 室温：15℃
12：40 出勤
22：50 帰宅
23：25 昼食 カレーうどん、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 139円 829kcal
(うどん2食 \54 522kcal、レトルトカレー \50 150kcal、かぼちゃ140g \30 128kcal、味噌汁 \5 29kcal)
23：35 間食 菓子パン3個 209円 1,230kcal
(ホットケーキサンド2袋 \120 778kcal、チョコチップメロンパン \89 452kcal)
賞味期限が今日までだったので、1個60円でした(^^)大変美味しかったです
00：15 間食 菓子パン 60円 389kcal
00：30～03：00 昼寝
03：00 間食 菓子パン2個 149円 833kcal
(メロンパン \89 444kcal、ホットケーキサンド \60 389kcal)
05：35 間食 チーズ100g 95円 319kcal
私の大好きなチーズです。安いだけあって、美味しくないんですよね(^^;
でも安いから買う(^^)
07：20 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 14円 34kcal
アイスコーヒーL1杯 15円 41kcal
職場 ネスレ ふわラテココア 1杯 12円 34kcal
ネスレ ふわラテF 1杯 11円 35kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20131028