【今日の摂取カロリー】 2,590kcal (食：1,647 菓：844 飲：99)
【今日の食費】 351円
明日はハロウィンですね。去年と同じようにハロウィン風ビスケットを焼きました
目を離した隙に少し焦げてしまいました(^^; ちなみに鼻のあたりにある黒っぽい物は、ココア粉で作ったちょび髭です(^^) (20：10)
近所の大型マンションに
消防車が多数集結したので、私も緊急出動しました。焼肉の誤報と発表があったので帰ってきました(^^; (21：50)
12：30 起床 快晴 室温：15℃
14：35 朝食 醤油ラーメン、ご飯、かぼちゃの煮つけ 129円 861kcal
(ラーメン \69 396kcal、キャベツ130g \9 30kcal、かぼちゃ90g \20 82kcal、ご飯210g \31 353kcal)
20：10 間食 ビスケット 50円 844kcal
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖20g \1 78kcal、卵50g \14 76kcal、マーガリン20g \12 128kcal)
21：20～21：45 外出
01：15～02：25 入浴
03：00 昼食 カレーうどん、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 135円 786kcal
(うどん2食 \54 522kcal、レトルトカレー \50 150kcal、キャベツ170g \13 30kcal、かぼちゃ60g \13 55kcal、味噌汁 \5 29kcal)
飲料 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
アイスコーヒーS 7円 17kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20131030
【今日の食費】 351円
明日はハロウィンですね。去年と同じようにハロウィン風ビスケットを焼きました
目を離した隙に少し焦げてしまいました(^^; ちなみに鼻のあたりにある黒っぽい物は、ココア粉で作ったちょび髭です(^^) (20：10)
近所の大型マンションに消防車が多数集結したので、私も緊急出動しました。焼肉の誤報と発表があったので帰ってきました(^^; (21：50)12：30 起床 快晴 室温：15℃
14：35 朝食 醤油ラーメン、ご飯、かぼちゃの煮つけ 129円 861kcal
(ラーメン \69 396kcal、キャベツ130g \9 30kcal、かぼちゃ90g \20 82kcal、ご飯210g \31 353kcal)
20：10 間食 ビスケット 50円 844kcal
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖20g \1 78kcal、卵50g \14 76kcal、マーガリン20g \12 128kcal)
21：20～21：45 外出
01：15～02：25 入浴
03：00 昼食 カレーうどん、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 135円 786kcal
(うどん2食 \54 522kcal、レトルトカレー \50 150kcal、キャベツ170g \13 30kcal、かぼちゃ60g \13 55kcal、味噌汁 \5 29kcal)
飲料 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
アイスコーヒーS 7円 17kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20131030