2016年1月3日(日)

【今日の摂取カロリー】　2,491kcal

【今朝の体重】


早寝早起き。
飛行機のチケットが買いたくてうずうずしてます(^^;　自分の中で安いと思ったら、買わないと落ち着かないのです。休憩中に何度もスマホでチェックしてました(^^)
買物依存症みたいな病気かも・・・。　(21：50)

11：00　起床
12：20　朝食　かぼちゃの煮つけ80g　77kcal
12：40　出勤
21：00　帰宅
21：15　昼食　肉そば、キャベツの千切り　742kcal

(蕎麦2食 473kcal、豚ひき肉100g 221kcal、めんつゆ50g 22kcal、キャベツ110g 26kcal)
01：40　夕食　魚肉ソーセージ、ご飯、味噌汁　1,507kcal

(ご飯2合 1,182kcal、ライトバーガー 296kcal、味噌汁 29kcal)
03：30　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯　66kcal
スティックコーヒー3杯　99kcal

【今日のおやつ】
お土産のお菓子ゴーフル　1枚
本当は1人1枚で既に昨日食べたのですが、人数分以上にあったので、こっそり2枚目を食べました(^^)
正月休みを取ってる学生バイトがまだ出てこないので、明日も食べてやるつもりです(^^)