【今日の摂取カロリー】 2,382kcal
【今朝の体重】
ご飯を食べてようやく生き返りました(^^) 昨日(？)は寝たのは07：30で3時間ぐらいこたつで寝ましたが、体が冷え切ってた一日でした('A`)
特に左足の裏が冷たくて痛かったです。先日から左足の指がしもやけになり、すこし腫れてる様な感じになってますので、指の間に出来てる魚の目が激しく痛むのです('A`) (21：25)
そんな訳で出勤して2時間ぐらいで帰ろうと思ってたのですが、結局1時間早く帰れただけでした。
それも寒い所での片付けをやってたので、脳みそまで凍えてた気がします。
帰宅して直ぐにお湯を沸かして足湯に入りました(^^)足湯はなかなか良いですね居眠りしそうなぐらい気持ち良かったです(^^) (21：35)
お菓子憲章
① お菓子が楽しさや夢を広げ、豊かな食文化を創造すること、
② お菓子が生活においしさ、やすらぎ、団らんを提供すること、
③ お菓子が心と体の元気を育てること
おお!これはお菓子を食べなきゃいかん。我慢は良くない(^^) (21:50)
10：15 起床 目覚ましより＋75分(^^; 5分遅刻しました
10：50 出勤
19：20 帰宅
20：50 朝食 とりから、魚肉から、キャベツの千切り 1,139kcal
(とりから 696kcal、魚肉から 400kcal(推定)、キャベツ130g 30kcal、ドレッシング 13kcal)
22：00～02：30 昼寝
03：30 昼食 ポトフ 624kcal
(ジャガイモ270g 206kcal、コンソメ2個 24kcal、ウィンナー 339kcal、玉ねぎ 39kcal、しめじ 16kcal)
05：30 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯 66kcal
スティックコーヒー3杯 99kcal
【今日のおやつ】
お土産のお菓子 少し
アイスクリーム2ヶ 454kcal
【今朝の体重】
ご飯を食べてようやく生き返りました(^^) 昨日(？)は寝たのは07：30で3時間ぐらいこたつで寝ましたが、体が冷え切ってた一日でした('A`)特に左足の裏が冷たくて痛かったです。先日から左足の指がしもやけになり、すこし腫れてる様な感じになってますので、指の間に出来てる魚の目が激しく痛むのです('A`) (21：25)
そんな訳で出勤して2時間ぐらいで帰ろうと思ってたのですが、結局1時間早く帰れただけでした。それも寒い所での片付けをやってたので、脳みそまで凍えてた気がします。
帰宅して直ぐにお湯を沸かして足湯に入りました(^^)足湯はなかなか良いですね居眠りしそうなぐらい気持ち良かったです(^^) (21：35)
お菓子憲章① お菓子が楽しさや夢を広げ、豊かな食文化を創造すること、
② お菓子が生活においしさ、やすらぎ、団らんを提供すること、
③ お菓子が心と体の元気を育てること
おお!これはお菓子を食べなきゃいかん。我慢は良くない(^^) (21:50)
10：15 起床 目覚ましより＋75分(^^; 5分遅刻しました
10：50 出勤
19：20 帰宅
20：50 朝食 とりから、魚肉から、キャベツの千切り 1,139kcal
(とりから 696kcal、魚肉から 400kcal(推定)、キャベツ130g 30kcal、ドレッシング 13kcal)
22：00～02：30 昼寝
03：30 昼食 ポトフ 624kcal
(ジャガイモ270g 206kcal、コンソメ2個 24kcal、ウィンナー 339kcal、玉ねぎ 39kcal、しめじ 16kcal)
05：30 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯 66kcal
スティックコーヒー3杯 99kcal
【今日のおやつ】
お土産のお菓子 少し
アイスクリーム2ヶ 454kcal