Stay Home週間
簡単な体操で少しでも身体を動かしたいものです！
運動は大の苦手な私ですが、昨秋から毎朝テレビ体操を続けています。
これなら私も続けられると自信が持てるくらいのレベルですが、真剣にやると僅か10分でも結構効きます！
生活習慣病の予防がきっかけ。
血圧が高めで身体のあちこちに影響が出る年齢。
本当はこれにウォーキングをプラスした方が良いのですが、今はちょっとね…
胡麻麦茶も毎日1本！
ストレスが多い毎日ですが、今年は血圧の安定を目指しています。
コロナに負けない免疫も付けるために。