土曜日です＾＾
今週は長く感じたなぁ。
母ちゃんは一昨日
や気持ちが
色々不調だと記事にしましたが
昨日から背中へも痛みが侵入し
まともに眠れてない母ちゃんです
おまけに実は精神的なものは
もっと前から出ていましてね
とさ。
それを何とか
いらん事も考えないようにしていましましたさ。
しかしだね～ぇ
今回は
どうにもならんぞ。
考えちゃいけない事。
閉じ込めるだけで蓋をすればする程
どんどん膨れ上がる。
何だなんだ～～ぁ
無理に上げようともしていないのな。
どんどん頭の中がいおかしくなりそう
母ちゃん
やばやば信号発信しちゃったよ
これは雑念を払わねば切り替えられないと判断し
暗い部屋に
の火を灯し
少しの間見つめ
その火を消しておでこに炎を浮かべ
炎の残像を目を閉じて浮かび上がらせる。
そして静かに時を過ごしながら
母ちゃんの想う事を念じる。
少しこんな時間を設けようと思い立った。
プチ瞑想
元気になる為に
たまには””無””になる事も必要だろう。
簡単な方法なのに
すっかり忘れていたのだ
と言う事は冷静に物事を判断していない証拠でした。
いつも気を付けている事。
何かにぶつかったら直ぐ答えを出さず一呼吸おいて
↑
ぶつかってはおらぬが（まぁ普段はね）
冷静になるまで時間をかける。
そして答えを出す。
こんな簡単な方法さえも思いつかず
頭の中でふらふらと彷徨っていた
しかしようやっと気づいたな
これだ！！とな
と言う事は少しは
冷静に
なれたと言う事だ。
心も身体もいっぱいいっぱいの時は
ろうそくの灯と友達になろう＾＾
続ければ心も癒され
行動力や集中力もしますよ
今の母ちゃんは頭の中の彷徨うもやもやを
を見て消すのであ～ぁる。
今出来る事始めよう
