昨日は七ヶ浜まで往復40kmのサイクリングをしてまだ疲れが抜け切っていないようでしたが、今日はしんちに連れて行きました。
無酸素運動だけ、あるいは有酸素運動だけではやっぱりダメなんですよ。両方バランス良くやらないといけません。
サイクリングはシートに座って走る時間が長いため、荷重移動は大きくすることが難しいため、ペダリングとブレーキングによって前後荷重を移動することになります。
狭い荷重移動範囲でスイートスポットを攻めていくのはなかなか難しく、だったら立って乗った方がだいぶ簡単なんです。
よって長距離のライドをするとパンプトラックが楽に感じます。
荷重移動が簡単にできるので自由自在にバイクを動かすことができます。
そんなこともあり、ロード乗りの方にもパンプトラックに来て欲しいですね。
大変役立ちますよ。
