日本の片隅で一主婦がぼやく。

基本、ぼやき。
でも、普通のblog化しそうな今日この頃…

集団検診

2020-10-23 17:24:17 | 血糖値
はい、本日集団検診でした〜!
取り敢えず終わった〜ε-(´∀`*)ホッ

正式な検診結果が出るのは1ヶ月後ですが、ここ数年+で出ていた尿蛋白も−の数値。
体重も去年より3キロ減、ウエストもマイナス2センチでまずまずの結果でした。

ところが、会場の入口で検温があったのですが35.6度。
ここ何年も計ってないけど、私の記憶によれば普段の体温は36.6度位です。
それが35度台と聞いて、36度もないんですか?!と、思わず声に出ちゃいました。

そのせいかどうなのか…次に計った血圧計でまさかの160-90

えっ?嘘でしょ??

異常な数値がでちゃって
またビックリ(;´Д`)

問診の医者にも健康相談の保健師さんにも、継続的な計測が必要ですよ。と指摘される事態に…(;´∀`)

幸いに大昔に旦那さんが永年勤続の記念品でいただいたオム○ンの血圧計がどこかにあったはず…

あった、あった。
ありました。本棚の奥に。


お家に血圧計があるならこの表に毎日記入して下さいね。って渡された1枚の紙


血糖値気にして、血圧気にして60代は自分の健康管理に忙しくなるとは…(;´д`)トホホ…

あぁ情けない…

でもまぁ取り敢えず。
目標にしていた集団検診が終わり体重もウエストも辛うじて減ったので後は1ヶ月後の血糖値の結果を待つばかり。

時に秋の味覚も出揃って見渡せば糖質の高いものばかりで…

時間がなくて、冷蔵庫に保管してあった栗も処理していかないと…と絶賛渋抜きの真っ最中


砂糖控えめで作るべきなんだけど、年に1度の栗仕事。
せっかくなんだから美味しく食べたい…と悩ましい今日この頃の私です(;´Д`)

気がつけば半月

2020-10-14 22:44:38 | 血糖値
月始めに復活だー!!みたいなこと書いておいて続けるのかと思いきやほったらかしのままハヤ月半ば。

すっかり暑さも遠ざかり寒さが増してきました。

衣替え済ませました?
私は今日、片付けました。

で、この半月何をしていたかと言えば、糖質に夢中になっておりました。

本来ならば例年6月にあるはずの市の集団検診が、今年はコロナの影響なのか伸びていて、いつなのかなぁ…と思っていたら夫が23日だぞ?と。

えっ?
聞いてませんけど〜?(;^ω^)

言った、聞いてないのちょっとした言い合いの後、焦り出した私です。

梅雨明け以降、8月9月と暑さと虫と爬虫類が怖くて殆ど外歩きが出来なくて体重が増加気味
そんな折りの23日だぞ宣言!!
慌てない訳がない…(;^ω^)

油断もあって血糖値にも不安が…
カロリーばっかり気にしてあまり糖質を気にしてなかったので急ごしらえの糖質制限を開始。

朝食のバンは少しでも糖質減らすべく全粒粉入りに。


おからパウダーを買って糖質オフの蒸しパンを作って空腹を凌いだり…


知識が乏しい上に料理の腕もないのでクックパッドとYou Tubeで糖質オフのレシピを探して探して探して探して…とやっていたらあっという間に14日…ビックリ(;^ω^)

体重やウエストの増減も気になるけど今はそんなことより血糖値が最優先!

去年の健診で糖尿病の境界域と宣告受けてるので、結果如何では、糖尿病の宣告もあるのかないのか?

真っ平ごめんだ!!

主食を減らして、糖質の少ない大豆製品やチーズ、こんにゃくやもやしとお肉をメインに残り約1週間で、どれだけ変わるか分かんないけど、体重もせめて後2キロは減らしたい…

あれもこれも欲張っても続かないけど、取り敢えず健診までを目標に頑張ります!


  美味しくてお勧め😋

ふっかつ、復活

2020-10-01 10:17:31 | 愚痴
恒例の月末制限を受けてました〜

でも!ですね。
実は通信制限を受けるっておかしな話しではあるんです。

私は今年の3月にタブレットからスマホに機種変更しました。

前にも書いたと思うけど、私が端末持つ最たる理由は常にネットしたいから!なんです。

ガラケーの時代から電話機能不要な位で家族、友人知人の連絡はメールやライン、メッセンジャーで事足りるし、電話掛けることもないし、かけ直すことないしどうしてもかけ直さなきゃいけないようなら固定電話から掛けるし、なので電話機能不要なタブレット持ってた位で。

ショップで店員のお姉さんに相談する時も、ネットでしか使わないからと、この今使っているスマホも60GBだし、
Wi-Fiの通信量も充分のはずだし


何より、私はスマホでゲームもしなければ、You Tubeの動画だって通信量気にして5分程度のものを、見ても1日一本2本しか観ないようにしてるので、使い過ぎなんてことあるはずないんです。

5分以上の長い動画はパソコンで観ています。
パソコンはWi-Fiじゃなく、プロバイダーで光使ってます。

夫もスマホを持ってますが、基本アナログ人間で「俺はガラケーで良いんだ!」ってショップでも言い張ってた位なので我が家の通信環境は私の独り占め状態にあります。

スマホに変えた時、60GBあるので充分ですよ。っとショップのお姉さんは太鼓判を押してくれました。

なのに、月末になるとぐるぐるが始まります。
読み込みに時間がかかります。

ところが待っても開かないのはgooブログだけだったりします。
フェイスブックやツイッター等は多少時間が掛かるけどちゃんと開くし書き込めます。

ぐるぐるぐるぐる回った挙句にシステムエラーで開かないのはgooブログだけなんです。

何故なんでしょ?

まぁそう言う謎のせいで月末はブログの更新も皆さんへの訪問もいつも出来ないでいます。
すみません😓