極端すぎるが・・・

梅雨が明けてからの気温は、連日30度を超え

今日は全国的に猛暑日のようだ。

昨日、今日と家から一歩も出ず

特に何をすることもなく

10時と3時には、きっちりとコーヒータイム。

30、1，2日と早起きしての遠出

炎天下、たっぷり汗をかいた効果か

昨夜寝る前に血圧を計ったら

上が120mmHg台、その前夜もそうだった。

先月、コレステロールの薬をもらいに行って

血圧を計られた時は、上が170mmHgを超え

再度計られても同じだった。

長雨で、出歩くこともなく

運動不足が原因だと思ってはいたが

今回の効果には驚いている。

熱中症に気を付けて、明日もひと汗かこう。