エアロのやりすぎは良くないのですが💦
水曜日は 夜のレッスンまで出てしまうと
エアロが日に3本となり
歩数が2万歩を超えてしまう。
朝の木本さん 午後野村くん
夜も野村くん♪のエアロ♪
ストレッチに筋トレ
とくに お尻や背中 背面側の強化と
膝上の筋トレだけは欠かさずやる！
それだけは気をつけて動こう❣️
2025-3-12
3年履いたお気に入りの靴の裏が割れて
雨の日に水が滲みてくるようになり
残念だけど 買い替えました。
新しい靴は スケッチャーズ♪
日村さんが宣伝している
靴ベラ無しで履ける靴♪
履きやすくて 嬉しい☺️
2025-3-4
一番最初の振りが難しくて
どうしても覚えられなくて何度も何度もチャレンジしてみても
どうしても踊れなくて
間違いすぎて理由がわからないまま時間が過ぎてそれでも諦めずに覚えられるように頑張っていたら
最後の5分くらいでやっとキャッチできて踊れました。
そして
〆の2周はやっと理解して踊る事ができました！
ほっ💜😌
エアロは集中が大事で
人ができるできないは関係なく自分との向き合いなので
ゴルフや陸上みたいな感じかな。
できた時 ほんとに嬉しいのがエアロ。
今日のエアロは 実に刺激的でした。
泉先生 ありがとうございました❣️
＊ 画像は今日の晩御飯
2025-3-4
娘家族がひな祭りの様子を送ってきてくれました。
毎年可愛くお雛様を飾りつけて
写真を見せてくれます。
洋風のお家に似合うよう 工夫して 素敵に飾り付けをしています。
可愛い孫たちが幸せな人生を送る事ができるよう 良い出会いがたくさんあるよう
junjunとりょーじいちゃんも祈っています❣️
晩御飯はこちら
ひな祭りらしくないですが🤭
2025-3-3
奥田で窪井さんエアロ2
副島さんゆる体操
濱田さんエアロ を終えました。
そして岡山から帰宅したら
いい匂い❣️
カニ鍋が完成していました❤️
先日 山陰三朝カニツアーでは
他にご馳走がありすぎて
食べ放題🦀のカニは 冷たいし
霞んでしまいましたが
今日の蟹すき鍋は
温かくて 極美味でした。
感謝❣️
2025-3-2
鳥取県 三朝温泉 プレミアム斉木別館2日目の朝は 朝風呂朝サウナから始まり
7時から 朝食はまたまたバイキング❣️
名物 のっけ丼に鯛茶漬け もれなくいただきました❣️
大江戸温泉の朝食
コーヒーは KEY COFFEE❣️
淹れたて香る贅沢なコーヒーを食後には
たっぷりいただきました❣️
三朝橋をあとにして
これから 岡山県真庭市勝山の
ひな祭り に向かいました❣️
館内には砂場があり
裸足で砂風呂を楽しむ事ができます。
砂の上を素足で歩くだけで
身体中の電磁波を放電しちゃう感じ❣️
晩御飯は バイキングで 大変ご馳走でした❣️
バイキングメニューが豊富で
蟹食べ放題をオーダーしたけど
一皿だけで食べきれませんでした💦 それほど 充実のバイキング✨💖
今回は カニを食べるのが目的でしたので
食べ放題をオーダーしましたが
ここの宿は バイキングが充実していますので カニのオーダーは 食べきれず
勿体無いので要らないかもしれません💦
山陰といえば 蟹🦀🦀🦀
蟹最中寿司 初めて食べました♪😋
海鮮蒸籠蒸し
牛骨ラーメン
ほかほか玉子プリン など
バイキングで 好きなお料理をお腹いっぱいいただけます❣️
スイーツは 玉子プリンをいただきました❣️
ぜひ 行ってみてくださいね❣️
若者もたくさん来ていました❣️
2025-2-27
朝9時に福山を出発
岡山県内を県北に向かい
真庭市勝山町を抜けて 倉吉市から湯梨浜町の道の駅はわいへ❣️
到着までに 約3時間半の旅！
岡山県北は 雪国でした❄️☃️
道の駅はわいで 牛骨ラーメンと とろろご飯を夫婦でシェアしてランチタイム。
そのあとはまるで中国の佇まい 燕趙園に行き 道の駅で孫たちにお土産を見繕いました。
2025-2-27木曜日
火曜日は泉さんエアロのあと西田さんエアロ。
帰宅したら 夫が 今治丼を作ってくれていました。
今治丼とは 温かいご飯の上に
焼き豚のスライス数枚と温泉玉子を乗っけて タレをかけた 今治のソウルフード♪
今日で 3日連続です❣️
それでも飽きないのが
今治丼❣️
今 密かにマイブームです♪
2025-2-25
スーパーホテル朝食はこちら
四国八十八ヶ所巡りは
54番から58番
温泉は 喜助の湯♨️
ここはサウナが良かった❣️
ランチは 喜助の湯レストランでいただきました。
村上海賊ミュージアム
帰宅してからの晩御飯
2025-2-24
鳥取県からの帰り道 一度来てみたかった
真庭市勝山町の お雛まつりに寄りました。
2/28から3/3まで開催されていますので
お時間あれば ぜひお出かけ下さいね！
凄く素敵なお雛飾り通りが
1kmくらいあり 楽しめますよ❣️
駐車場もしっかりあります🚗
勝山おひな祭り公式HP
2025-2-28
アシックス里山スタジアムは
2023年1月29日にできたばかりの新しいスタジアム❣️😊
寒い1日でしたが お天気が良くて爽やかな1日
となりました。
となりました。
藤枝FCに攻められっぱなしでしたが
なんとか0-0で 今治FC よく抑えました❣️
2025-2-23
明日は今治市へ。
急遽 1泊することになり
ホテルさがしたら スーパーホテル今治が2人 温泉あり 朝食付き 直前割 お部屋お任せで10800円。
連休中日なので まずまずのプライスかな。
1日目の旅行程は以下
ティア自然食堂
0898-31-1777
ティア自然食堂
今治スタジアム

今治スタジアムから車で13分
今治スーパーホテル

二人で10800円
朝食付き
温泉付き
晩御飯は
鳥塩ラーメン
らーめん工房 りょう花
今治店 地元で美味しいと評判の塩ラーメンのお店
りょう花 今治店
駐車場あり
2025-2-22
英霊である伯父の祥月命日参りは
福山護国神社へ
今日は戌の日で 大勢の妊婦さんが
お詣りに来られていました。
驚いたのは 偶然にも
ジム仲間のOさんにお会いした事❣️
娘さんのご懐妊おめでとう御座います❣️
お詣りのあとは
勉強堂へ
夫の叔母へのお供え物を購入のため
寄りました。
ここは いつも お茶で接待してくださるのが嬉しい❣️
今日のお菓子は
大福クロワッサン🥐♪
和洋折衷ですね❤️
2025-2-22