グルテンフリー12日目にして
坦々麺 食べちゃいました💦
旦那様作。
まあ いっか。
あしたからまたグルテンフリー生活しよう。
それにしても パンをやめてから12日目。
ご飯は山盛り食べているのに
体重は47.7kg
BMI 18.8
体内年齢42歳
(こちら 我が家のヘルスメーターでの計測値です)
先日10年前の記録が出てきて
それによると
体重が52kgあったので
この10年で4kg落ちました。
久しぶりにジムで
インボディ測定をしてみようかな。
私は毎日は体重を計らないので
いつ頃体重が落ちたかは はっきり分からないのですが お酒をやめて2年。
パンを買うのをやめ 自分で毎日焼き始めて1年。
そのパンを断って今日が12日目。
そういえば 砂糖もやめて1年以上経ちます。
身体の調子は パンをやめてから お通じがよくなりました。
便秘と下痢を繰り返す感じだったのが
いい感じで するっ ぴって感じです。（笑）
それと ご飯をしっかり食べると 腹持ちがよく お腹が空かないんです。
不思議です。
2022-3-13
