本日のお食事結果です。
高カロリーなものを食べていたら1枚で収まってしまいました。
焼豚ラーメンを食べた時点で、今日はカロリー超えなければいい日にしました（
おそらく、脂質・炭水化物オーバー、タンパク質多めに余り…という感じでしょう。
また今回は鯖缶の代わりにさんま缶を食べてみました。
鯖缶との違いは何か？
それはさんま缶の方が脂質量が断然に多い点です。
脂質量が多いので1缶あたりのカ . . . 本文を読む
(っω=) ｺﾞｼｺﾞｼ
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月7日 - 06:56
ｷﾞﾀﾞｯｸﾞ
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月7日 - 18:14
無事終末を迎えたい。
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月7日 - 18:30
@silv_owl エレベータ . . . 本文を読む
本日のお食事結果です。
今日はすごく「ゴーヤが食べたい！」という気分でした。ありますよね、そういうときって(・ω・)
なので「あっ、脂質量超えるな…」と思いましたが、ゴーヤチャンプルーを食べたのでした。
あと、よくウィダーゼリーの赤（プロテイン）を飲んでますが、これは主に調整用です。
コンビニに行くと青（エネルギー）がよく売れてるのを見ますが、青はタンパク質、脂質がゼロ、炭水化物が45g . . . 本文を読む
(っω=) ｺﾞｼｺﾞｼ
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月6日 - 06:55
北海道で震度6強とかなかなかやばいな
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月6日 - 06:55
ｷｷｷﾀﾀﾀｯｯｯｸｸｸ
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月6日 - 18:16
9/ . . . 本文を読む
本日のお食事結果です。
今日は夜に鯖缶を食べるぞー！
…と、朝起きて唐突に思ったので、今日はタンパク質と脂質を多めに、炭水化物を少なめの設定にしました。
鯖の水煮缶詰は1缶で結構カロリーがあります。やはり脂質量が多いからですね。
しかし美味い。
ちなみに、伊藤食品の鯖缶では沖縄の塩・シママースを、セブンイレブンの鯖缶は瀬戸内の花藻塩を、SSKの鯖缶は下関の最進の塩（全体の50%）を使 . . . 本文を読む
(っω=) ｺﾞｼｺﾞｼ
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 06:53
でっぱつしる
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 07:59
ほにゃ
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月5日 - 12:30
ｷｷｷｷｷｷｷｷｷｷｷｷｷﾀｯｸ
&mdash . . . 本文を読む
本日の食事結果です。
タンパク質、若干オーバー。
セブンの鶏団子鍋とキムチ鍋のコンボで1日分の野菜を摂取！
お昼にファミマ×ライザップコラボのサラダチキンバーを食べてみましたが、普通のサラダチキンでもよくね？ と思ってしまいました。
バーなので若干食べやすかったですけどね。
なお、体重ですが、本日の朝の段階で8/20から－4.9 kgです。 . . . 本文を読む
今日うちの会社、生産してるのかね
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月4日 - 14:08
すげーﾐｼﾐｼ
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月4日 - 14:09
うちの周辺でも停電してるところあるのか
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月4日 - 14:11
ｄｋ . . . 本文を読む
行こうと思えば会社行けるけど、帰りが帰れなくなりそうだからやはり休むか
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月4日 - 07:05
9/3の食事結果 goo.gl/wq8Nqd
— ダイエット魔王 えきちー (@EkitaiT) 2018年9月4日 - 07:28
IPPUDO トムヤムクン豚骨のカップ麺を食べたけど、パクチーがきつい…まさに . . . 本文を読む