昨日は、朝の情報番組で取り上げていた「不眠ストレス緊張撃退…」というテーマが
どうにも、気にかかりました！
想えば、学生時代から結婚するまでに
そうとは意識しないままに、その時の必要に導かれるように、自ら探し求めるようにして
「自律訓練法」や「ヨガ」や「坐禅」に取り組んでいました。
心の面だけでなく、身体を動かす面では、結婚後の一時期、テニスを習っていましたが
最近は、あまりに運動不足なので、老齢期に向けて
「できれば毎日5分でも、無理なくストレッチをしよう！」と、かけ声を出しています。
今になって思うには、自分の持って生まれた、（おそらく母親譲りの…）極度の心配性のせいで起こる
緊張や不安を緩めるために、様々なリラックス法を探していたんだと想います。
そして、今・・・私の息子も思春期ということもあるのでしょうか、課題を抱える中で
ほんとうに心配性で不安が強く、様々な場面で色々な行動や言動に表れているように感じます。
私自身が、これまでにアレコレと探して身につけて、今も取り組んでいるように
息子自身も、彼の人生の中で、何らかの自分にあった解決策を見つけることができますように！
ヒトの身体とこころ・・・の取り扱いを大切に、できれば上手に付き合いながら
健やかに、穏やかに、過ごせますように～と祈っています。
09:08 from Twitter for iPhone おはようございます。絵本が手元に無くても、皆様のお話を楽しくお聴きしました。ありがとうございます♪ＲＴ “@ehonwolf: 皆様おはようございます。昨夜の大人絵本会にご参加の皆様、お疲れ様でした！09:09 from Twitter for iPhone まぁ～！お気をつけて～ＲＴ “@greenkako: 中央線、後続電車が武蔵境で車内トラブルで遅れてるとか！新宿駅で5分も停車。ぎりぎりになりそうだｗ #train10:59 from web （Re: @k_shin1126） こちらこそ～♪ 私も、途中から録画をしましたので、息子や夫と一緒に観ようかしら…神経が細やかなのはよいところですから、不安との付き合い方を工夫できたらいいですね♪RT @k_shin1126 おはようございます。♪ おーまさに私です。 私も、観てみます。ありがとうございます。♪ 11:02 from web メモ：2012年01月11日放送 「ためしてガッテン」不眠ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ 番組HP⇒ www9.nhk.or.jp/gatten/archive…今回のお役立ち情報 www9.nhk.or.jp/gatten/archive…11:33 from web メモ：2012年01月11日放送 「ためしてガッテン」不眠ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ 番組HP⇒ www9.nhk.or.jp/gatten/archive… 印刷ページ www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/pro… 試してみましょう♪ 11:35 from web （Re: @ehonwolf） はい♪ 是非～まとめも楽しみです！ RT @ehonwolf まとめ読んだら、きっと「すんだこと…」と「…オルリック」も読みたくなりますよw RT @littlering: おはようございます。絵本が手元に無くても、皆様のお話を楽しくお聴きしました。ありがとうございます♪12:19 from web （Re: @presentpatterns） ふ～む…そこを意識するんですね～RT @presentpatterns 「成功のイメージ」? プレゼンテーションによって聞き手がどうなることが理想なのか。そのイメージを持つ。【プレゼンテーション・パターン】 pic.twitter.com/yluU3VIv12:24 from web 中学2年生で行われる「職業体験」の授業のために、制服姿の息子が緊張した面持ちで、歩いて30分ほどの所にある総合病院に向かいました。普段は、ほとんどジャージ登校なので、入学した時に作ったズボン丈が短くなっているのに気づく。彼なりのペースながら、成長している証しですね～♪12:25 from web （Re: @ld_blogos） RT @ld_blogos シノドス（@synodos）とのコラボシリーズの第1弾、飯田泰之さん（@iida_yasuyuki）のインタビュー記事の回答編をアップしました。「経済成長で"足の引っ張り合い"をしなくてよい社会を目指せ」blogos.com/article/30256/12:30 from web （Re: @asahi_apital） 患者⇒当事者⇒ひとりひとりの想いや言葉を…RT @asahi_apital 患者道場 祝１００回 みなさまへのお礼とこれからの患者道場: 鈴木信行 「患者の立ち場から、患者の立ち場の人たちに、発信してほしいんだよね。」 思えば、 ア... dlvr.it/1742Gw12:32 from web （Re: @ehonwolf） 皆さんの楽しい会話の雰囲気が伝わってきます～♪ まとめが、ますます楽しみデス～RT @ehonwolf お昼をつまみつつ昨夜のまとめを少しずつ進行しています。一人でディスプレイに向かって爆笑中。12:38 from web （Re: @owl2525） あぁぁぁ～～今日も富士山が美しくって♪ お写真、ありがとうございます～RT @owl2525 今の富士山。（十里木展望台下から) #fujisan #富士山 #mysky twitpic.com/8bc8d0 twitpic.com/8bc8gc
12:39 from web （Re: @owl2525） 階段を登って、空の高くまで行きたいなぁ～♪ RT @owl2525 おはようございます。イマソラ(十里木) #mysky twitpic.com/8bbkv5
12:55 from gooBlog production 1月24日(火)のつぶやき その１ goo.gl/DZr7x12:56 from Tweet Button 実家の母から電話あり！！！全豪オープンテニス 男子・シングルス 準々決勝「錦織圭」対「アンディー・マレー」全豪オープンの男子シングルス、錦織圭選手の準々決勝。相手は世界ランキング４位、イギリスのアンディー・マレー選手。歴史的勝利なるか？ nhk.jp/H73zo3Kp13:05 from web この時間に家にひとり。全豪オープンテニス 男子・シングルス 準々決勝「錦織圭」対「アンディー・マレー」を観よう！結婚後、息子が生まれるまでの12年ほどの間、テニススクールに通って夫と二人でポコポコと打っていましたっけ。もしも子どもが生まれなかったなら…今も続けていたかも？13:54 from web （Re: @owl2525） こちらこそ～♪ まだ、地上に足をつけていますけれど…（微笑）RT @owl2525 天国の階段♪ あれっ、どこかで聞いたかも☆～（ゝ。∂） ありがとうございます♪13:56 from web （Re: @k_shin1126） えぇ♪ あまりに身近で観ていると、成長や変化に気づきにくいのかも？ほどほどに見守る…っていいですね～♪ RT @k_shin1126 本当に、成長ですね～。♪ 心配（笑）も、ほどほどに、見守っていきたいです。 必ず、成長してますからね。☆14:02 from web 大人絵本会を振り返って、納得してます～RT @chiisai_ouchi 最近身をもって体感してます。事なかれ主義では、善進はないですよね。 RT@cumako深い RT @supika_24なるほど RT 夫婦って、誤解と和解の連続かも？そして、絆が生まれる… #ehonbc14:14 from Twitter for iPhone 朝のTwitt再送信…ビーズやとんぼ玉…きれいなものを作る工程を観るのは、やっぱり楽しいですね…ＲＴ “@NHK_BS_Premium: NHK BSプレミアム 08:00 美の壺「ビーズ」 nhk.jp/tsubo #nhkbsp14:18 from Twitter for iPhone 第1セット、マレー。錦織選手、応援してますＲＴ @nhk_hensei【午後1:05～生放送がご覧になれない方は】総合 きょう深夜26日午前0:15～全豪オープンテニス 男子シングルス準々決勝「錦織圭×アンディー・マレー」錦織圭がベスト4進出をかけてランキング4位のマレーに挑む！14:20 from Twitter for iPhone 初女さんのおにぎり…ＲＴ “@YUKA__ko: 西村佳哲さんの『わたしのはたらき』冒頭の佐藤初女（さとうはつめ）さんのところを繰り返し読んで、先に進めない。考え過ぎないと、割りと身体が元気になったりとか、素直になるとか、ああ、そうしたらいいね、って…時間かけて読みますから！！14:22 from Twitter for iPhone こんにちは♪私も応援してます～ＲＴ “@Quu512: マレー強し。第一セット取られた…。錦織頑張れ！ #tennisjp14:22 from Twitter for iPhone ふむふむ～ＲＴ “@ProfessionalBot: いろいろな可能性を推測できる、と同時に、優先順位がパッと直観的にみえて、走りながら考え、修正し、また考えるということができる人 - 藤原茂 (作業療法士)14:25 from Twitter for iPhone 錦織選手.ブレイクバック！ＲＴ @nhk_hensei【ただいま放送中！】総合テレビ 第1セットは6-3でマレー、がんばれ錦織！全豪オープンテニス 男子シングルス準々決勝「錦織圭×アンディー・マレー」ただいま放送中！ byGTV編成 nhk.jp/sportsby LittleRing on Twitter
どうにも、気にかかりました！
想えば、学生時代から結婚するまでに
そうとは意識しないままに、その時の必要に導かれるように、自ら探し求めるようにして
「自律訓練法」や「ヨガ」や「坐禅」に取り組んでいました。
心の面だけでなく、身体を動かす面では、結婚後の一時期、テニスを習っていましたが
最近は、あまりに運動不足なので、老齢期に向けて
「できれば毎日5分でも、無理なくストレッチをしよう！」と、かけ声を出しています。
今になって思うには、自分の持って生まれた、（おそらく母親譲りの…）極度の心配性のせいで起こる
緊張や不安を緩めるために、様々なリラックス法を探していたんだと想います。
そして、今・・・私の息子も思春期ということもあるのでしょうか、課題を抱える中で
ほんとうに心配性で不安が強く、様々な場面で色々な行動や言動に表れているように感じます。
私自身が、これまでにアレコレと探して身につけて、今も取り組んでいるように
息子自身も、彼の人生の中で、何らかの自分にあった解決策を見つけることができますように！
ヒトの身体とこころ・・・の取り扱いを大切に、できれば上手に付き合いながら
健やかに、穏やかに、過ごせますように～と祈っています。
09:08 from Twitter for iPhone おはようございます。絵本が手元に無くても、皆様のお話を楽しくお聴きしました。ありがとうございます♪ＲＴ “@ehonwolf: 皆様おはようございます。昨夜の大人絵本会にご参加の皆様、お疲れ様でした！09:09 from Twitter for iPhone まぁ～！お気をつけて～ＲＴ “@greenkako: 中央線、後続電車が武蔵境で車内トラブルで遅れてるとか！新宿駅で5分も停車。ぎりぎりになりそうだｗ #train10:59 from web （Re: @k_shin1126） こちらこそ～♪ 私も、途中から録画をしましたので、息子や夫と一緒に観ようかしら…神経が細やかなのはよいところですから、不安との付き合い方を工夫できたらいいですね♪RT @k_shin1126 おはようございます。♪ おーまさに私です。 私も、観てみます。ありがとうございます。♪ 11:02 from web メモ：2012年01月11日放送 「ためしてガッテン」不眠ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ 番組HP⇒ www9.nhk.or.jp/gatten/archive…今回のお役立ち情報 www9.nhk.or.jp/gatten/archive…11:33 from web メモ：2012年01月11日放送 「ためしてガッテン」不眠ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ 番組HP⇒ www9.nhk.or.jp/gatten/archive… 印刷ページ www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/pro… 試してみましょう♪ 11:35 from web （Re: @ehonwolf） はい♪ 是非～まとめも楽しみです！ RT @ehonwolf まとめ読んだら、きっと「すんだこと…」と「…オルリック」も読みたくなりますよw RT @littlering: おはようございます。絵本が手元に無くても、皆様のお話を楽しくお聴きしました。ありがとうございます♪12:19 from web （Re: @presentpatterns） ふ～む…そこを意識するんですね～RT @presentpatterns 「成功のイメージ」? プレゼンテーションによって聞き手がどうなることが理想なのか。そのイメージを持つ。【プレゼンテーション・パターン】 pic.twitter.com/yluU3VIv12:24 from web 中学2年生で行われる「職業体験」の授業のために、制服姿の息子が緊張した面持ちで、歩いて30分ほどの所にある総合病院に向かいました。普段は、ほとんどジャージ登校なので、入学した時に作ったズボン丈が短くなっているのに気づく。彼なりのペースながら、成長している証しですね～♪12:25 from web （Re: @ld_blogos） RT @ld_blogos シノドス（@synodos）とのコラボシリーズの第1弾、飯田泰之さん（@iida_yasuyuki）のインタビュー記事の回答編をアップしました。「経済成長で"足の引っ張り合い"をしなくてよい社会を目指せ」blogos.com/article/30256/12:30 from web （Re: @asahi_apital） 患者⇒当事者⇒ひとりひとりの想いや言葉を…RT @asahi_apital 患者道場 祝１００回 みなさまへのお礼とこれからの患者道場: 鈴木信行 「患者の立ち場から、患者の立ち場の人たちに、発信してほしいんだよね。」 思えば、 ア... dlvr.it/1742Gw12:32 from web （Re: @ehonwolf） 皆さんの楽しい会話の雰囲気が伝わってきます～♪ まとめが、ますます楽しみデス～RT @ehonwolf お昼をつまみつつ昨夜のまとめを少しずつ進行しています。一人でディスプレイに向かって爆笑中。12:38 from web （Re: @owl2525） あぁぁぁ～～今日も富士山が美しくって♪ お写真、ありがとうございます～RT @owl2525 今の富士山。（十里木展望台下から) #fujisan #富士山 #mysky twitpic.com/8bc8d0 twitpic.com/8bc8gc
12:39 from web （Re: @owl2525） 階段を登って、空の高くまで行きたいなぁ～♪ RT @owl2525 おはようございます。イマソラ(十里木) #mysky twitpic.com/8bbkv512:55 from gooBlog production 1月24日(火)のつぶやき その１ goo.gl/DZr7x12:56 from Tweet Button 実家の母から電話あり！！！全豪オープンテニス 男子・シングルス 準々決勝「錦織圭」対「アンディー・マレー」全豪オープンの男子シングルス、錦織圭選手の準々決勝。相手は世界ランキング４位、イギリスのアンディー・マレー選手。歴史的勝利なるか？ nhk.jp/H73zo3Kp13:05 from web この時間に家にひとり。全豪オープンテニス 男子・シングルス 準々決勝「錦織圭」対「アンディー・マレー」を観よう！結婚後、息子が生まれるまでの12年ほどの間、テニススクールに通って夫と二人でポコポコと打っていましたっけ。もしも子どもが生まれなかったなら…今も続けていたかも？13:54 from web （Re: @owl2525） こちらこそ～♪ まだ、地上に足をつけていますけれど…（微笑）RT @owl2525 天国の階段♪ あれっ、どこかで聞いたかも☆～（ゝ。∂） ありがとうございます♪13:56 from web （Re: @k_shin1126） えぇ♪ あまりに身近で観ていると、成長や変化に気づきにくいのかも？ほどほどに見守る…っていいですね～♪ RT @k_shin1126 本当に、成長ですね～。♪ 心配（笑）も、ほどほどに、見守っていきたいです。 必ず、成長してますからね。☆14:02 from web 大人絵本会を振り返って、納得してます～RT @chiisai_ouchi 最近身をもって体感してます。事なかれ主義では、善進はないですよね。 RT@cumako深い RT @supika_24なるほど RT 夫婦って、誤解と和解の連続かも？そして、絆が生まれる… #ehonbc14:14 from Twitter for iPhone 朝のTwitt再送信…ビーズやとんぼ玉…きれいなものを作る工程を観るのは、やっぱり楽しいですね…ＲＴ “@NHK_BS_Premium: NHK BSプレミアム 08:00 美の壺「ビーズ」 nhk.jp/tsubo #nhkbsp14:18 from Twitter for iPhone 第1セット、マレー。錦織選手、応援してますＲＴ @nhk_hensei【午後1:05～生放送がご覧になれない方は】総合 きょう深夜26日午前0:15～全豪オープンテニス 男子シングルス準々決勝「錦織圭×アンディー・マレー」錦織圭がベスト4進出をかけてランキング4位のマレーに挑む！14:20 from Twitter for iPhone 初女さんのおにぎり…ＲＴ “@YUKA__ko: 西村佳哲さんの『わたしのはたらき』冒頭の佐藤初女（さとうはつめ）さんのところを繰り返し読んで、先に進めない。考え過ぎないと、割りと身体が元気になったりとか、素直になるとか、ああ、そうしたらいいね、って…時間かけて読みますから！！14:22 from Twitter for iPhone こんにちは♪私も応援してます～ＲＴ “@Quu512: マレー強し。第一セット取られた…。錦織頑張れ！ #tennisjp14:22 from Twitter for iPhone ふむふむ～ＲＴ “@ProfessionalBot: いろいろな可能性を推測できる、と同時に、優先順位がパッと直観的にみえて、走りながら考え、修正し、また考えるということができる人 - 藤原茂 (作業療法士)14:25 from Twitter for iPhone 錦織選手.ブレイクバック！ＲＴ @nhk_hensei【ただいま放送中！】総合テレビ 第1セットは6-3でマレー、がんばれ錦織！全豪オープンテニス 男子シングルス準々決勝「錦織圭×アンディー・マレー」ただいま放送中！ byGTV編成 nhk.jp/sportsby LittleRing on Twitter
