「梅雨のようでも、体調は快調！」

たっきーです。

梅雨時のような雨の降りかたですね。
テラスに落ちる雨が織り成す模様が美しく見えました。

見方によって自分の心が変わる気がします。
金曜日はジムで太極拳のある日、雨でも多くの方が参加されていました。
お昼も相棒の手作り弁当を持ち込み、休憩所で頂いたあと午後からも筋トレなどで鍛えました。
一週間振りだったので、終わった時には腕の筋肉が小刻みに「ブルブル」でした。
筋肉をつけるのは大変ですが、落ちるのは早いですね。
高年齢になっても筋肉は鍛えるときちんと答えてくれます。
ジムに通うだけでなく、自宅でも意識して体を動かすことが大切ですね
運動のあとの食事はとっても美味しいです。
あと、体重3キロ、筋肉2キロ欲しいな～。
体重を増やすことがこんなに大変とは…(笑)