ルネサンス広島 東千田にて今日も順調に体力づくり‼️

たっきーです。

日曜日、３連休のなか日だからでしょうか❓道路を走る車の数が少ないです。

普段なら１５分程度かかるところを１０分で到着しました。

着いた場所はルネサンス広島 東千田。

今日はヨガの日ですが、寒いのと３連休のなか日ということで参加者も全体的に少なかったですね。

今日は久しぶりに体組成計にて体力チェック‼️

ミネラルも水分も筋肉も少しですが増え続けています。

このまま、しっかり体調管理を行って身長に合わせた体力づくりに励みます。

今の状態では身長に比して体重は約１０kg少なく、筋力もミネラルも水分もまだ足りていません。

ジムにはダイエット目的で来ている方も多いと思いますが、私の見るところでは女性も男性も年配層が多くて健康維持が目的なのでは⁉️

私はリハビリを兼ねて同じように体力向上です‼️

歳を重ねても筋肉は付きます‼️

骨も強くなります‼️

そして、自分自身が強くなれますよ‼️

寒さにもストレスにも負けず、元気な体を作りましょう‼️