あれまぁ

勤めに近い、伊勢佐木町商店街

ほんの少し、行かなかったら、変わってる。


何より、入り口に崎陽軒が！

でも、良く調べると9月にオープンしてたんだ・
観察力がなかっただけ。

シューマイドッグ・シュウマイチャーハン・シュウマイカレー等が
テイクアウトできるみたい。

先へ進むと、ラーメン屋があったあたりに立ち食い蕎麦屋が、


うーん、師走はめまぐるしい？

今日は、振替休日

朝一番で、自分の定期検診？
薬もらって、帰宅して、お袋を病院へ

例によって、行きたくないを決め込んでおきない。

息子と無理やり起こして、服を着せて、強制的に車に乗せて、いざ病院へ


昨年の検査結果＆先日の結果を合わせてみてもらい、異常なし。

念のため、来週脳波の検査を。

休みでないなぁ。

午後、時間給取るかな。

それでも、12時には、帰宅できた。

寝不足の朝 ！

昨晩は、又々救急車＆徳州病院のお世話に。

今度は、お袋。

搬送されたとき、意識があったので早く帰って来れるかと思ったけど
そんなに甘くは無かった。

帰宅時間は３時過ぎ

眠い

親父の風呂には長男がつくようにしたのだが

お袋にもつけねば

家族全員で対応せにゃ。お騒がせしました

週末ネタ もう一つ

ＷＯＷＯＷで、「みなさん、さようなら」を、見ました。

濱田岳他、中学時代は結構抵抗感があるけど、かなりdeepな映画でした。丸

先週末、写真無いけど・・・・・

湘南の冬を感じ取った週末

土曜は、みかん狩りボランティアへ行き、みかんはもちろん、農家さんの作ったとれて野菜を仕入れて


白菜、山芋、筍いも（京イモ）、みず菜、ブロッコリー

夕飯に、白菜を使って、豚バラとの鍋

これを、ポン酢、ゴマダレで　イヤー、うまいのなんのって！
白菜の力を実感！！！

山芋は、みそ仕立てのとろろに、こちらは甘味を加えるのに失敗
みそがからすぎて、いまいちだってけど、

山芋の力は、ゴイスー、摩り下ろしてお玉では救い上げられず、

日曜は、8時代に家を出て、いざ三浦半島。

三浦大根を仕入れに、

街道沿いのここ数年買ってる直売所で、仕入れる。

ここは、親父さんとワンちゃんが仲良くお店番をしているのだけど、今年はワンちゃんがいないので、

尋ねると、今年の初めに亡くなったそうな。ちょっと、悲しい。


帰りに、スガナゴッソでカリフラワー、キャベツ、カブなどを仕込み

葉山の旭屋牛肉店で、葉山コロッケ、豚バラ、牛の切り落としを購入して自宅へ

三浦大根と豚バラの煮込みを嫁が仕込んで、一日おいた今日の夕飯へ、

日曜の夕飯は、三浦キャベツと牛肉の炒め物。我が家では、牛キャベとよんでいる。


今晩の、豚バラと大根の煮物がたのしみ　♪

昨年も、色々あったんだなぁ

昨日は、いろいろ有りすぎ

朝から、ゴンの引退。胃カメラ検査にいくのに、傘が無い　！オヤジは不機嫌で、家をでる。病院につく、流石に、平日8：40ごろ、先客？先患は3名程度、オヤジは予約だか...

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去年は、12月4日、今年は12月5日に胃カメラ検査　ほぼ同時期だったんだ。


昨晩は、またまた親父の救急車騒ぎで、一時期は今日の検査をキャンセル？

幸いに前回より早く帰宅

胃カメラ検査も、食道性逆流炎はあるものの、胃内部は綺麗なものだった。

一昨年は、7つの潰瘍が見つかったけど、今年は、無し！

検査は10:00から、当然昨晩の21:00以降の固形物は禁止

検査終了が、12時前。喉の麻酔の関係で、13:00頃まで食事はお預け

腹減った！


ツウことで、食事は頭が欲して



一世で、塩ラーメン＆牛スジコン丼（小）・・・・ちょっと、食いすぎか


帰宅後、ＴＶを少し見てから、久しぶりの包丁研ぎ

ペティーナイフをいれて計4本。

少しはましになったかな。


そんでもって、昨日の親父の風呂のお片付け

我が家は、循環風呂になっているので、この掃除作業が意外と面倒。

約一時間、今終了。

来年は、平穏無事な12月5日を迎えたいものだ。

任務完了

本日のお仕事　研修会コーディネート


「ダンス教師のための　スポーツ医科学研修会」

テーマ：コーディネーション
講　師：東海大学体育学部　花岡専任講師
対　象：神奈川県プロフェッショナルダンス協同組合


コーディネーション　→　・物事を調整し、まとめあげること　・（作用などの）調整、（筋肉運動の）協同
　
コーディネート　→　・各部を調整し、全体をまとめること　・調和するように組み合わせること


近年の学生は、ランニング中転んで鎖骨を折るケースがある　→　反応して手をつくことができない。

コーディネーション能力（１２歳ごろまでに整う）が欠けている　→　大人になってからはトレーナビリティ


コーディネーション能力は、旧東独で提唱されたもので、
①　定位能力
②　反応能力
➂　変換能力
④　連結能力
⑤　識別能力
⑥　リズム能力
⑦　バランス能力

昔の子供の遊び　
　コマ回し、けん玉、縄跳び、メンコ、お手玉／etc.にはこれらの能力を鍛える要素があった。


巧みさ　楽しさ　工夫

　体を動かすだけでなく、考える力が付く
　体の使い方を理解して、怪我の予防につながる。