しゃがみ姿勢（＝草取り）と、腰痛ひざ痛 １

今日のお客さまの腰痛・・・、

原因は、ガーデニングと草取りの姿勢にありそうです。

おそらく、お尻をドスンと落とし「しゃがみ姿勢」で、何時間も草取りをしたのでしょう。

加えて、体をひねった状態で作業をした形跡もあります。

ちなみに、どういう格好で草取りをしていたのかを、実演してもらいました。

～～お分かりでしょうか、

腰を落として、草取りをするこの姿形。

これは女性によく見られる姿ですが・・・、

この姿勢を続けていると、背骨が後湾（背中が丸まる）します。

骨盤にはストレスがかかります。

その結果、腰痛やひざ痛だけでなく、腹腔内のトラブルも引き起こしかねません。

＜骨格の仕組み＞に強くなろう

お尻をドスンと後に落とす"しゃがみ姿勢"では、骨格にどんな力がかかるのでしょうか。

腰にはかなりの加重ががかかるので、「骨盤が下がるのではないか」と考えがちですね。

しかし、

骨盤に掛かる力は、骨盤を下げながら＋回転させる方向に働くのです。

背中も後弯（背中が丸まる）します。

矢印で、力の方向を示してみると、次のようです。

オレンジの矢印＝背骨を後弯させる力　赤の矢印＝骨盤を回旋させる力

 　

お客様の腰痛の原因は、骨盤にかかった加重によって関節が変化し、その結果、骨格がスムースに動かなくなったと考えられます。

だとすれば、腰痛を改善するためには、

「誤った力の方向性を修正する」

「変化した関節を修復する」

という問題を念頭に入れて、体の修理作業を行う必要があります。

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次の写真は、修理前の骨格の動きと、修理後の動きの違いが現れています。

背中の丸みや、骨盤の位置など、微妙な違いを比べてみて下さい。

-----全身的な雰囲気も違いますね・・・。

 

修理 前　　　　　　　　　　　　　　　　　　修理 後

お客様の声『うわぁ、全然ちがう！、楽ぅ～」