レベルダウン

ランニングのタイムを計りながらの練習を再開しました。
ここのところ体重も増加していて昨年に諏訪湖マラソンを走った頃と比べると4kg弱増えてます。

これはいかん！

今日は5kmコースと言っているコースへ。
練習不足だから、以前のように走りはじめればすぐに咳が出てくる始末。
ペースは遅くてもいいから歩く事なく走り続けようと頑張りました。

本日のタイム

6km 37分41秒

6分20秒/kmくらいのペース。

うわ！遅い‼︎
ずいぶんレベルを落としてしまいました。
咳は止まらないし…

でも夜に走るのは気持ちいいですね。
また頑張っていこうと思います。