良い習慣を身につけよう☆

病弱なら徹底的に健康の事を勉強して心身ともに健康的になろうじゃないかっ！！と決意しました！
健康も日頃の習慣が大事なのではないか？と思いました。

生活習慣病ではなく生活習慣健康？？

ネーミングがそのまますぎる？？（笑）

今は思いつきませんが心身にいいことも習慣にしたらいいのではないかと思うのです。
最近、「習慣」と言う言葉がマイブームでマザーテレサも言ってらしたと言う名言にもありますが
習慣は性格になり、やがて運命になるのだといった主旨の名言を知っているかたも多いと思います。
そうなんです。習慣が運命も変えちゃうんですよね。

そしてtwitterで誰かが（すみません。忘れてしまいました。）「ぼくたちは習慣でできている」と言う本で世界観が変わったと感動して言ってるのを読んで私も欲しくなり買って読みました。

なんでも習慣なんだと思います。
考え方、やり方、日頃、繰り返している事が重要なんだと☆
癖みたいになっている事を変えてみるのが鍵なのではと思いました。

私は10年前までヘビースモーカーでした。家族みんなに文句を言われ（臭いとか病気にする気か！？とか。）ていましたが、ある禁煙本であっさりノンスモーカーになれました。
喫煙とかは癖になってしまうんですよね。悪い習慣を断ち切る事ができて良かったと思います。
食べるのもそうだと思います。

いい習慣を身につけて健康でいたいと思います。
運動でも食事でも早寝早起きでもいいことを習慣にしてしまえばいいと思います。

考え方も前向きに変えていくと、メンタルにいいと思います。あと、ゆるゆるで考える癖をつけるとか…。

良い習慣を身につけていきましょう。
今日からでも遅くないです☆
今日から頑張りましょう。（ちょっと偉そうにすみません）W