ダイエットサイトに書ききれないからここに書きます。
月曜断食なるものをやって、一定の成果は得られたのですが
最近、またリバウンドが始まってきました。
ライバルも停滞期。 ライバルがめっちゃ痩せてたから頑張ってここまで
痩せられたんだと思っています。月曜断食がいいのか、悪いのか最近悩んでいます。
断食をやってぐっと減るんだけど次の日は我慢できずにドカ食い。
今週の増え方はやばいですよ。 食べ過ぎてるから当たり前なんだけど、このままではいけない。危ない。 一週間前、二週間前と似た過程で増えてる。
だから記録は侮れない。書いてて良かったです。
自分にぴったりの生活習慣を身に付けなければいけないと思う。
痩せる生活習慣。基本的な所から変えていかなくちゃ。
先ほども娘に凄い太って見えるって言われました。（泣）
気合いの入った生活をしなければ。
間食は10時と3時だけ…とか。持病のお薬が太りやすくなる物ですからね。
気をつけなければいけません。
今月もあと半月です。ライバルも落ち着いちゃってるので私もここらでいいかな～って思っちゃう。人に左右されてちゃダメですよね。
明日からまた、気持ちを切り替えて頑張らなくっちゃ。
いろんなかたのブログを読ませていただいてモチベを上げていきたいと思います。
頑張ります！！