病気を予防する。

4カ月に1度、血液検査をしています。
総合病院の血液内科のドクターから、かかりつけの精神科のドクターへ
白血球が1,000を切ったら、また血液内科に来るようにと、お手紙がいってるからです。
私の血液の白血球は少ない時だと1,700とか1,800ですからね。
先日は恐る恐るお肉をたっぷり食べたせいか3,000ジャストでした。
3,000でも良いほうでばんざ～い！って感じ☆
でも、免疫力が低いんだろうと悩み、どうしたら白血球を増やせるのかと
今までいろいろと試してみました。でもなかなか数値は上がらず体質かもと思っていました。

そんな時、ダイエットサイトのお友達がビタミンCのサプリメントの写真をUPしていました。
彼女は活性酸素にはビタミンCがいいとテレビで見たらしく買ったようです。
彼女はマラソンが好きなんです。
私はなんとなく本でビタミンCのところを見てみました。
ストレスや風邪予防にいいとはっきりと書いていました。
そこでピーーンときました。
そうだ、病気にならないような食生活をしたらいいのよね♪と当たり前の事に気づいたのです。
今までは白血球を増やすには？？と、そればかり考えていました。
言っていることは同じような事なのかもしれないけれど私には目からうろこでした。
それで、シンプルですが彼女と同じサプリメントを購入しました。
品質はいいのにこの価格は安いとかレビューで書かれていましたが本当に安いの。
リーズナブルでいいなって思いました。
今では朝と夜に2回飲むのが習慣になりました。
病気予防に野菜もお肉もお魚もいろいろと満遍なく食べてたらいいよね。
あと、運動かな？
痩せすぎも太りすぎもいけないので中肉中背で（身長は高いですが）いこうと思います。
当たり前の事を再認識した感じです。