昨夜のドカ食いで、体重が・・・。(泣）

こんにちは・・・・。

今日は、激太り？です。

昨日は53.65kgで、今日は54.65kgでした。悪いのはもちろん私自身なのですが、

夜中にご飯と、おかずをがっつり食べてしまったので、１kg増となってしまいました。

夜は、なるべく胃腸を労わるために、食べてはいけないと思っていたのに・・・・。　反省。

それにしても、炭水化物の誘惑には、なかなか勝てないですね。　シュン(>_<)

ご飯は、沢山、炊かない事が大事かな？

夜に食べて失敗したこと何度あるかな？学習能力ないのかな？　　とほほ。

今日の晩御飯はぬきだわね。(-_-メ)

夜のドカ食いには気をつけなくっちゃ。やめられない♪止まらない♪ではいけないわ。

２２時までに、食べ物がきちんと消化されてるのが理想的だそう。

それでもって、２２～２時までにぐっすり眠れたら最高だそうな。お肌もばっちり。胃腸もぐっすり。

守りたいけど、これが、なかなか難しくて・・・・。

ま、焦らずに頑張りま～～す！

久々のウォーキング。

こんにちは。

昨日の体重は、54.05kgで、今日の体重は、53.65kgでした。

でもね、基礎代謝が落ちてきたのにはショック。筋肉つけなきゃね～～。

痩せやすい体を目指すのだ！（一人で熱くなっている　　笑）

今日は超久しぶりに、ウォーキングに、行ってまいりました。もう、一年以上も

歩いてなかったんですよ。持病のせいで。

元気な時は２時間も歩いていたんですよ。自分でも信じられな～～い！（笑）

やっぱり、外の空気はおいしいです。足元が、滑りそうでちょっと緊張しましたが、

楽しかったし、嬉しかった

早く、春が来ないかな～～。今年は頑張って、有酸素運動をしたいと思います。

車の運転もあまり、自信がないからね。（パニックを、引きずっている）

私は、一生ダイエッターなのだ！明日も頑張りま～～す！