遠く市川市にあるSHOPSというショッピングモールに入る
スポーツデポまで足を伸ばしてランニンググッズのセール品を
調達してきた。ここは巨大なスポーツデポと巨大なブックオフ
が入っていて自分的には最高の組み合わせだった。
たくさんの冬物たちが50％offになっていて広々としたセール
コーナーを5周回くらいしただろうか。
・UNDERARMOURのフード付ジャケット（ちょっとだけ薄め）←ピンクラインが決め手
・TIGORAのフード付ジャケット（ちょっとだけ厚め）
・UNDERARMOURのジョガーパンツ
・TIGORAのナイトラン用のLEDライト
アルペンブランドのTIGORAは、自分がマラソン始めた15，6年前
から使い続けている信頼のブランド。
自分の中で、少しずつランニング熱が高まっていく。。。。
It is said that this life is the place for training in Buddhism.
仏教の世界では現世は修行の場だと言われている
I believe so and practice something everyday.
私もそう信じて日々何某かの修行に励んでいるが、
But my desire is too much to disturb me.
欲望に関する多くの煩悩にしばしば邪魔されます
今日は朝から冷たい雨が降っていた。
朝7時から1コマ、7時半から1コマ、それぞれネイティブキャンプ英会話レッスンの
予約を昨日のうちに入れておいた。これで有無を言わさず早起き英会話になる。
選択する先生は必ず20代～30代のフィリピン女性限定。ここで1つ目の煩悩。
8時から10時半まで引き続き、英語リスニング、DUO3.0周回練など。
昼一からはジムトレ2時間。
30分のトレッドミル。7分/kmペース⇒4分30秒/kmペースまで5分毎にビルドアップ。
全身から汗が噴き出る。この苦しみが病みつきになる。
残り1時間半はマシントレ。
上半身（大胸筋、二頭/三頭筋、腹筋）、下半身（臀部、大腿筋）。
女子トレイニーがいる日は少しテンションup、さりげないつもりがきっと卑猥な視線
で追っかけているのだろう。 2つ目の煩悩。
筋トレで受けた肩の痛みが昨年11月から長続きしているので鍼治療を受けてみた。
鍼治療というと、もう15年以上も前になるが当時の自転車チーム仲間から教わった
喘息改善に効果のある鍼治療をやってる船橋にある鍼灸院に全5回通って、効果を
実感した（そこから発症していない）成功体験があるので今回も期待した。
今回はまだ1回しか受けていないが、相変わらず左肩は痛いままだ。
鍼10本で3300円、保険は使えない。継続するかが悩ましい。
I have had pain that got damaged by hard wokout around my shoulder for over 4 months.
Last Saturday, I got an acupuncture treatment, I got 10 needles from shoulder to forearm.
But it didn't work well. It still harts. The staff said the needles' depth were 1.5～2 centimeters.
週末の朝飯は割と質素に済ませることが多いけど、たまーに無性に牛丼とサラダ
セットが食べたくなる。筋トレに行く途中のすき家で牛丼並＋サラダセット＋
いつものマシマシ紅ショウガ。いつの日からか、紅ショウガが大好物になった。
ちなみに紅ショウガには疲労回復効果があるらしい。
牛丼並盛りのサラダセットで650円。金額的にもそうだけど、最近ちょっと思う
のが、ちょっと量が多いなと（特に筋トレ前）。今日は悩んだ挙げ句に結局並盛り
にしてしまったけど、次回は1サイズ下の”牛丼ミニ”にしてみようかな。
ちなみに牛丼ミニ＋サラダセットだと590円。
20代、30代のころは大盛りじゃ足りなくて特盛りなど注文していたが、やっぱり
年齢とともに食欲が低下していくって本当なんだな。。。
朝9時に出発して横浜の仏具店まで行ってきた。
葬儀からわずか1週間と慌ただしいが、四十九日法要までに仮の白木の位牌から
戒名を入れた本位牌を用意する必要があるのだ。準備に2週間程度必要とのこと。
一緒に行く父は、葬儀の前から痛めていた腰の診断の結果、腰部脊柱管狭窄症
で歩くのが厳しく、当日行けるか怪しくなっていたので事前に車椅子のレンタル
も頼んでおいた。
①仏壇・・・床置き/上置きタイプ、国産/海外木材、木材種類（色味）、
無垢/厚貼り/薄貼り/木目シール、サイズ（号数）、内部の段数
②位牌・・・従来の黒色（黒檀）/モダン（花梨）、サイズ（寸）、台座形状、
塗り回数、戒名書き/彫り
仏壇のサイズに合わせての位牌サイズ選び、先祖よりも背高の位牌には出来ない
という決まりがあるよう。自分を含めた将来を見据える必要がある。
③仏像/本尊・・・宗派に応じて。木材、細部彫刻で価格が大きく異なる。
④その他、仏具一式。
いろいろ選択肢が多くて、悩みに悩んで結局午前11時から午後14時半まで昼食
も取らずぶっ通しで仏具選びに費やした。 総額は当初50万弱になっていたが、
予算内に収めようと香炉や湯飲みなどの仏具セットを変更して40万弱に収めた。
明るい優しい色味の仏壇に女性らしい花梨の位牌できっと母にも喜んでもらえる
お仏壇セットになった、と思う。
ちなみに仏壇は英語で ”Buddhisit altar”
Buddhist（名詞）仏教徒、（形）仏教の ＋ altar（名詞）祭壇
似ているが、alter（動）（部分的に）変える、手直しする
To alter one's plan 部分的に計画を手直しする と混同しがちだ。
