Jun. 16th__Red Pickled Ginger

I had a beef bowl after long time before the workout at gym today.

Speaking of a beef bowl, I like to put a pile of red pickled ginger on the bowl.

Owing to luxury lunch, I gained a bit weight.

 

◆Today's Workout Menu
*Chest press (Pectoral muscle) 　100kg   9repx4set

*Fly (Pectoral muscle)　 113kg  10repx3set　　　

*Shoulder press (Shoulder,Deltoid)   82kg   10repx4set

*Latpulldown (Latissimus dorsi) 　73kg 　10repx3set

*Rotary tolsor (Ab muscles) 　73kg  10repx3set

*Sit up(Ab muscles)  20repx3set

*Push up(Pectoral,Biceps)   20repx2set 

Jun. 9th__Chest Press 100kg

I could lift 100 kilos at Chest press today.

It makes me excited when summer is coming.

I need to bulk up more and more.

 

◆Today's Workout Menu
*Chest press (Pectoral muscle) 　93kg⇒100kg   9repx4set

*Fly (Pectoral muscle)　 113kg  10repx3set　　　

*Shoulder press (Shoulder,Deltoid)   82kg   10repx3set

*Latpulldown (Latissimus dorsi) 　73kg 　10repx3set

*Rotary tolsor (Ab muscles) 　73kg  10repx3set

*Sit up(Ab muscles)  20repx3set

*Push up(Pectoral,Biceps)   40repx2set 

Jun. 8th__MADMAX FURIOSA

I saw this movie MAD MAX FURIOSA yesterday.

I love the series of MAD MAX and I was happy to hear

that sequel would be released.

If you'll see this movie I recommend you see the

previous one (MADMAX FURY ROAD) at first.

Jun. 2nd__Bruises and Rashes

I have eczema (atopy).

I need steroid medicine but it has side effect which makes skin

thinner for using many years. I could get bruises on my arm

and rashes on my stomach easily.

 

◆Today's Workout Menu
*Chest press (Pectoral muscle) 　93kg   9repx4set

*Fly (Pectoral muscle)　 113kg  10repx3set　　　

*Shoulder press (Shoulder,Deltoid)   82kg   10repx4set

*Latpulldown (Latissimus dorsi) 　73kg 　10repx3set

*Rotary tolsor (Ab muscles) 　73kg  10repx3set

*Sit up(Ab muscles)  20repx2set

*Push up(Pectoral,Biceps)   20repx2set 

Jun. 1st__フィリピン留学することに決めた！

ついにフィリピン留学することが決まった！

自分が高校生の頃から長らくやってみたかった海外留学の夢がついに叶える時がきた。

フィリピンを選んだ理由は金銭的な理由と、マニラ在住の友人ジュンに再会するため。

また、会社員なので1週間以上の休みは取れないからルゾン島＆1週間留学を条件に

探すと、なかなかエイジェント会社が見つからなかった。

（1週間留学でもセブ島なら幾つか候補は出てくるのだが。。。）

しばらく悪戦苦闘した結果、Zenken株式会社グローバルスタディ海外留学センタという

代理店が1週間＆ルゾン島留学でヒットし、5月頭～１ヶ月ほど遣り取りを続けてきた。

最終的に学校の候補は3つに絞られて、さらに2つに絞られて。。。

クラーク：We Academy、EG Academy

スービック：？？？（日本人サポートスタッフが常駐無いので候補から外した）

比較的な自由な雰囲気のWe Academyに入学することに決めた。

1週間の留学費用は13万5000円（学費、食事、寮費全て込み）、その他に現地で

テキスト代を直接支払うことになっているようだ。

引き続き、航空券の予約やオンラインでのフィリピン入国審査続きが必要になる。

 

 

At last I decided to go to the Philippines to study English in this september.

It's only a week, but it's a big dream which I have been hoping since I was

a highschool student.

And I'll finally manage to fulfill a long standing promise to visit my philippino

friend who was my ex-coworker and lives in Manila.