名古屋大学付属病院 医療安全 専任医師
2018年度(平成30年度)の記録
年間146回参加(指導含む):約12回/月、3回/週、2回/5日
#146:03/28 富士ケ丘 起立
#145:03/26 中郷多目的 寝てする体操
#144:03/19 中郷多目的 参加
#143:03/18pm 小野矢指 起立
#142:03/18 am 望海 寝てする体操
#141:03/15 グリーンヒル いっぱつ
#140:03/12 中郷多目的 参加
#139:03/06 北町 起立
#138:03/05 中郷多目的 参加
#137:02/28 生涯学習センター いっぱつ
#136:02/25 望海 椅子
#135:02/21 富士ケ丘 いっぱつ
#134:02/20 北町 起立
#133:02/19 中郷多目的
#132:02/18pm 小野矢指 椅子
#131:02/18am 望海
#130:2019/02/07 富士ケ丘 椅子
#129:2019/02/06 北町 いっ体操
#128:2019/01/31 生涯学習センター 起立
#127:2019/01/29 中郷多目的 起立
#126:2019/01/28pm 小野矢指 床での体操
#125:2019/01/28am 望海
#124:2019/01/25 商工会 寝てする体操
#123:2019/01/23 くるみの会(望海)椅子
#122:2019/01/18 リーンヒル 椅子
#121:2019/01/17 富士ケ丘 起立
#120:2019/01/16 北町 起立
#119:12/27 生涯学習センター いっぱつ体操
#118:12/25 中郷多目的 椅子
#117:12/20 富士ケ丘 椅子
#116:12/19 北町 いっぱつ
#115:12/18 中郷多目的
#114:12/17pm 小野矢指 いっぱつ
#113:12/17am 望海
#112:12/14 商工会
#111:12/13 生涯学習センター
12/12:元気ステーションで卓球バレーす。会議行かず。
#110:12/11 中郷多目的
#109:12/10 望海 起立、小野矢指行かず
#108:12/7 グリーンヒル
#107:12/6 富士ケ丘 いっぱつ
#106:12/5 北町 椅子
#105:12/4 中郷多目的
#104:11/29 生涯学習センター 起立の体操
#103:11/27 中郷多目的
#102:11/26pm 小野矢指 床
#101:11/26AM 望海
#100:11/22 富士ケ丘 いっぱつ
#99:11/21 北町 床
#98:11/16 グリーンヒル 椅子
#97:11/12 望海
#96:11/8 富士ケ丘 椅子&床での体操
#95:11/7 北町 いっぱつ体操
#94:11/6 中郷
#93:11/5 小野矢指 椅子の体操
#92:10/30 中郷
#91:10/29 望海
#90:10/23 中郷多目的
#89:10/22PM 小野矢指
#88:10/22AM 望海 いっぱつ体操担当
#87:10/19 グリーンヒル 椅子での体操--43
#86:10/18 富士ケ丘 起立の体操--42
#85:10/17 北町 いっぱつ体操--41
#84:10/16 中郷多目的
#83:10/15PM 小野矢指 いっぱつ体操--40
#82:10/15AM 望海会館 椅子の体操--39
10/13 F.up研修
10/12 F.up研修準備
#81:10/3 北町
#80:10/2 中郷多目的
#79:10/1 小野矢指 いっぱつ体操を担当--38
#78:9/28 商工会 寝てする体操を担当--37
#77:9/25 中郷多目的
#76:9/21 グリーンヒル
#75:9/20 富士ケ丘 椅子--36
#74:9/19 北町 椅子--35
#73:9/18 中郷多目的 避難所での体操を担当--34
#72:9/14 商工会 椅子の体操を担当--33
9/12 月例会 途中で退席する。
#71:9/11 中郷
#70:9/10PM 小野矢指
#69:9/10AM 望海
#68:9/7 グリーンヒル 椅子--32
#67:9/6 富士ケ丘
#66:9/5 北町 起立--31
#65:9/4 中郷多目的
#64:9/3 PM 小野矢指 いっぱつ--30
#63:8/30 生涯学習センター 初回担当 起立--29
#62:8/28 中郷多目的 床--28
#61:8/27 PM 小野矢指 床--27
#60:8/27 AM 望海 いっぱつ--26
#59:8/24 商工会 起立--25
#58:8/21 中郷
#57:8/20 PM 小野矢指 椅子--24
#56:8/20 AM 望海
#55:8/7 中郷多目的
#54:8/3(金) グリーンヒル いっぱつ--23
#53:8/2(木) 富士ケ丘 いっぱつ--22
#52:8/1(水) 北町 起立--21
#51:7/31(火) 中郷 起立--20
#50:7/30(月) 望海 椅子--19
#49:7/24 中郷
#48:7/23pm 小野矢指 椅子--18
#47:7/23am 望海
#46:7/20 グリーンヒル
#45:7/19 富士ケ丘 椅子--17
#44:7/18 北町 いっぱつ--16
#43:7/17 中郷
7/15:介護予防フェスティバル
7/13:体育館(F.up研修会の会場下見)
#42:7/12 生涯学習センター 、ランチ(としまや)
7/11:7月定例会
#41:7/10 中郷多目的
#40:7/9 望海会館
#39:7/6(金) グリーンヒル いっぱつ--15
#38:7/5(木) 富士ケ丘 椅子--14
#37:7/4(水) 北町 いっぱつ--13
#36:7/3(火) 中郷多目的 起立--12
#35:7/2(月) 小野矢指 椅子--11
#34:6/26 中郷多目的
#33:6/25 望海
#32:6/21 富士が丘
#31:6/18PM 小野矢指 起立--10
#30:6/18AM 望海 床--9
#29:6/15 グリーンヒル
#28:6/14 生涯学習センター 参加2
6/13 6月定例会
#27:6/12 中郷
#26:6/11PM 小野矢指
#25:6/11AM 望海 いっぱつ体操--8
#24:6/8 商工会
#23:6/7 生涯学習センター 参加
#22:6/5 中郷
#21:6/4PM 小野矢指
#20:6/1 グリーンヒル (椅子)--7
#19:5/29 中郷
#18:5/28PM 小野矢指 (椅子)--6
#17:5/28AM 望海
#16:5/15 中郷 指導(床での体操) 学生見学あり。--5
#15:5/14PM 小野矢指 体操
#14:5/14AM 望海 体操 (理学療法の日作文Sさん公表す)
5/9 5月定例会
#13:5/8 中郷 体操 (2017年度理学療法の日作文Sさんに渡す)
#12:5/1 中郷 体操
4/25 指導士会総会
#11:4/24 中郷 体操
#10:4/23PM 小野矢指 体操
#9:4/23AM 望海 体操
#8:4/20 グリーンヒル 体操
#7:4/17 中郷 指導(床での体操)--4
#6:4/16PM 小野矢指 指導(椅子での体操)--3
#5:4/16AM 望海 指導(床での体操)--2
#4:4/13 商工会 指導(いっぱつ体操)--1
#3:4/10 中郷 体操のみ
#2:4/9 望海 体操のみ
#1:4/2 小野矢指 体操のみ
震災復興
地方創生
予算編成方針
第１ 協労でつくる希望あふれるまち
第２ いのち輝く ぬくもりのあるまち
第３ 文化が香る はつらつ学びのまち
第４ 暮らしに安心 幸せを感じるまち
第５ 人と自然が元気な 潤いのあるまち
第６ 未来を支える 個性と活力のまち
県政情報誌「ひばり」のクロスワードパズルに応募した。
#ひばり1月号 応募日 1月4日 「さかぐら」
#ひばり2月号 応募日 1月28日 「まめまき」
#ひばり3月号 応募日 2月27日 「ひなまつり」
#ひばり4月号 応募日 3月25日 「ちょうせん」
#ひばり5月号 応募日 5月4日 「ひまつり」
#ひばり7月号 応募日 7月1日 「ひこぼし」
#ひばり8月号 応募 「ばかんす」
#ひばり9月号 応募日 9月1日 「すずむし」
#ひばり10月号 応募日 10月15日「あきなす」
#ひばり11月号 応募日 10月30日 「あんこう」
#ひばり12月号 「さいまつ」
#ひばり1月号 応募日 1月2日 「たこあげ」
12/1:ゼロ
12/2:4問
12/3:20問
12/4:10問 100目日
12/5:12問
12/6:8問
12/7:4問
12/8:4問
12/8-9-12:ゼロ
12/12:元気ステーションで脳トレす
12/13-28:ゼロ
12月22日 電車で足利フラワーパークヘ行きイルミネーションを見て来た。
高萩発 9:02 駅まで車で送ってもらう。
水戸発 10:04 小山行き、
⇨赤塚 10:10 ⇨ 内原 10:15 ⇨ 友部 10:20 (常磐線乗り換え駅)
⇨ 宍戸 10:25 ⇨ 笠間 10:30 ⇨ 稲田 10:35 ⇨ 福原 10:39
⇨ 羽黒 10:44 ⇨ 岩瀬 10:48 ⇨ 大和 10:53 ⇨ 新治 10:55
⇨ 下館 11:03 関東鉄道取手行き 乗り換え駅
⇨ 玉戸 11:07 ⇨ 川島 11:10 ⇨ 東結城 11:13 ⇨ 結城 11:15
⇨ 小田林 11:19 ⇨
小山着 11:23 両毛線乗り換え
小山発 12:02 ⇨ 思川 12:08 ⇨ 栃木 12:15 ⇨ 大平下 12:20 ⇨ 岩舟 12:23
⇨ 佐野 12:30 ⇨ 富田 12:35 ⇨ 足利フラワーパーク 12:37 ⇨
足利着 12:42
ホテル高雄予約(¥4,500/泊 朝食付き)
昼食 とんかつ定食(¥1,300)+日本酒1合(¥500)
ホテルチェックイン後、足利駅(15:42着)へ姉と千恵を迎えに行く。
姉と千恵はルートイン足利駅前店にチェックインす。
３人で足利フラワーワークヘ行きイルミネーションを楽しむ。
足利に戻り、赤提灯で飲食す。日本酒少し飲み過ぎる。
12月23日
1. 野菜 ⇨ タンパク質 ⇨ 糖質 の順に食べる
2.回数を増やしてちょこちょこ食べる
3.水を１日２リットル飲む
血統値が下がり、新陳代謝が上がる
4.糖質の配分は朝３・昼５・夜２
5.果物は朝に少量食べる
ビタミンが有効活用され、果糖が消費されやすい。
6.一口で３０回噛み、３０分かけて食べる
よく噛むことで、消化が促進される。
7.炭水化物は脂質と一緖に食べる
魚や肉の脂質をとる。オリーブオイルをからめる。
8.寝る４時間前までに食事を終える
食べてすぐ寝ると消化不良になり、胃がもたれる。
また、ブドウ糖が脂肪に変わりやすくなり太る。
9.夜はおかず中心に
10.発がん性が疑われているものは食べない
防腐剤、発色剤、加工肉、焦げた食品は避ける。
医者が教える太らないための正しい食べ方１０カ条
絵画展「ポーラ美術館コレクション モネ、ルノワールからピカソまで」が茨城県近代美術館(水戸市)で11月18日まで開催されていた。知り合いに強く勧められていたので最終日前日の11月17日に鑑賞して来た。 全72作品(油絵71点とブロンズ1点)
I 印象派の誕生 モネとルノワール
II 色彩の解放 セザンヌからフォーヴへ
III 造形の冒険 ピカソとブラック
感想:ルノワール、ピカソしか名前は知らないが、歴史的画家の絵を見ることができて良かった。
日本が売られる (幻冬舎新書)新書 – 2018/10/4 堤未果(著)
第1章 日本人の資産が売られる
1 水が売られる(水道民営化)
2 土が売られる(汚染土の再利用)
3 タネが売られる(種子法廃止)
4 ミツバチの命が売られる(農薬規制緩和)
5 食の選択肢が売られる(遺伝子組み換え食品表示消滅)
6 牛乳が売られる(生乳流通自由化)
7 農地が売られる(農地法改正)
8 森が売られる(森林経営管理法)
9 海が売られる(漁協法改正)
10 築地が売られる(卸売市場解体)
第2章 日本人の未来が売られる
1労働者が売られる(高度プロフェッショナル制度)
2日本人の仕事が売られる(改正国家戦略特区法)
3ブラック企業対策が売られる(労働監督部門民営化)
4ギャンブルが売られる(IR法)
5学校が売られる(公設民営学校解禁)
6医療が売られる(医療タダ乗り)
7老後が売られる(介護の投資商品化)
8個人情報が売られる(マイナンバー包囲網拡大)
第3章 売られたものは取り返せ
1 お笑い芸人の草の根政治革命 〜イタリア
2 92歳の首相が消費税廃止〜マレーシア
3 有機農業大国となり、ハゲタカたちから国を守る 〜ロシア
4 巨大水企業のふるさとで水道公営化を叫ぶ〜フランス
5 考える消費者と協同組合の最強タッグ 〜スイス
6 もう止められない! 子供を農薬から守る母親たち 〜アメリカ
あとがき 売らせない日本
死は誰のものか、という問い
・生き地獄 松原x子著 BS新書
・安楽死を遂げるまで 宮下洋一 著 小学館
・なんとめでたいご臨終 小笠原文雄 著 小学館