昨日59.4キロ 今朝59.3キロ
朝食
ご飯
納豆
林檎
漬物
昼食
ご飯
ハムエッグ
大根の煮物
味噌汁
夕飯
スペアリブ(小さいの半分)
とりひき肉と白菜と春雨のサンラータンスープ
漬物
おやつ
チョコレート一口
アイスクリーム一口
私は、毎晩寝る前にアイスクリームを食べて太りました。
アイスクリームなんて、お腹いっぱいならないし、太らないと思っていたんですよね。
でも、急に太った原因はこれが一番かな？と思います。
そして朝食抜き
寝る前にアイスクリーム食べてたら、朝にお腹空きませんよね💦
マイブーム
ご飯と納豆😅朝食にご飯と納豆だと、胃が軽くて調子いいです。