パン君、ごはんだよ

いつの日かの

ごはん。

オイシックスで毎年おせちを買うのだけど

選べるプレゼント付きで

ローストビーフ（北海道産）をゲット。

冷凍品だったので前日に解凍

パン君と一緒にいただきましたよ＾＾

ローストビーフを食べるのは2回目かな？

ガン見（笑

やっぱ牛肉はサイコー！

 

昔はお肉を食べても

ず～っと胃がもたれ、嫌～な気分だったけど

今はぜんぜん大丈夫＾＾

だからといって沢山は食べないよ。

体が必要としてる量（食べたいって思う量）

５０～８０ｇくらいかな、私の場合は。

なんで

胃がもたれなくなったのか？

崎谷先生の著書「プーファーフリーであなたはよみがえる」を読み返してみると

プーファー（オメガ６、３）の摂取をやめたこと。

リーキーガットが改善されたこと。

これが大きな理由かな。

 

写真撮ってないで

はやくくれ～って（笑