視力

とだをの視力はヒビ変わっていく。調子悪い日は悪いしいい日はいい。


元々はいくらゲームをしてても悪くならなかった。特に休日は1日中やっていたくらいだ。

その頃はテレビも面白いから夜は必ず観てたし相当目を使っていたと思う。確かに疲れがあったのは憶えてるけど曇りであたりが暗い日以外は全然よかった。


悪くなってきた？と思ったのPCを常時使うようになってから。相当やられていたんだと思う。これがきっかけで慢性的な疲れが出るようになり好不調の差が激しくなった。


最近はスランプのように不調が続く時がある。今は使わないようにすれば目を休められる環境ではあるからしばらく休ませて視力を回復させている。


先週あたりも大分調子が悪くなり1週間休ませて今かなり回復させたところだ。




今まだ視力がいい状態で最近落ちてきたかな？と思う人はまだあきらめない方がいい。慢性的な疲れでまだ視力が落ちる初期症状の人がほとんどだと思う。


回復させる方法としては

・適度に休ませる

・PCなどの画面を見続けない

・遠くを見る

・目をあっためる、マッサージをする

・病院で目薬を処方してもらう

こんな感じだろうか。


マッサージは調べれば出るだろうけど目の周り以外にも首・肩をほぐすと意外と変わるので試してほしい。目を大切にしよう。