ねむり

睡眠障害がある私は、薬を飲んではいるけれど
前ほど行動はしなくなりましたが、まだまだ
叫んでるらしくというか自分もそうでないかと思うことがしばしばあります。
原因などわからないですし、薬に頼っても今一つ決め手がないようで、どうしたらよいものか違う医者？それも私には、ストレスになるだけですし、自分で精神衛生するしかないような！
ではどうすれば良いのか？
あまり考えないことかな？(^_^)