ゲップを減らす呼吸法は？
実は、ちょっとした呼吸法でゲップを減らすことができるんだ。 それは口を少し開けて、ゆっくりとお腹から呼吸することなんだ。 お腹を使って深呼吸をすると、自然と空気を飲み込むことが少なくなるよ。
【お腹の張りの原因２つ】を胃腸専門医が解説 お腹の張りがひどい、おならが多い、臭いと悩みの方はご覧ください
後鼻漏 ゲップ
後鼻漏とゲップは、どちらも喉の違和感や不調を引き起こす症状です。後鼻漏が原因で胸やけを引き起こす場合があり、逆流性食道炎によってゲップが出る場合があります。
後鼻漏の症状
- 鼻水が喉に落ちる、流れる、つまる
- 鼻の奥や喉の不快感
- 痰が付着する感じ
- かゆい感じ、焼ける感じ
- いやなニオイや口臭
ゲップの原因
- 胃や食道の中に溜まった空気が逆流して口から排出される
- 胃腸の疾患（胃炎、逆流性食道炎、機能性ディスペプシア、腸閉塞など）
- 便秘
- 姿勢の悪さ
- 歯をかみしめる癖
- 食習慣の乱れ
- ストレス
後鼻漏やゲップの症状が気になる場合は、耳鼻咽喉科を受診しましょう。
