雪の日曜日

雪の降る寒い一日でしたね

きょうは高尾山に「山ガールデビュー」しようかと思いつつも、寒い一日という予報を知り
昼間に皇居ランしようと思って楽しみにしていたのですが、朝目覚めたら雪でがっかり
仕方ないのでスポーツクラブへ

きょうはＹ先生のパワーヨガ祝日バージョンでいつもの６０分が７５分へ拡大
気合を入れていかないとたいへんなことになります
眼帯をした相方も参戦ですぅ
雪降るなかスタジオへ行くとすごい大混雑！
みんな行くところがなくて暇なのかしら・・・
時間ぎりぎりに相方もスタジオ入り
Ｙ先生、おおげさに眼帯の相方に反応ですぅ（笑）
結局マットを敷くところもなく、相方は先生の隣でみなさんの失笑を買っていました
（本人だけはみんなに相手にされかわいがられていると認識していたよ←どこまでおめでたい人なのか？）

７５分あまりハードにも感じず、むしろ気持ちのいい動きができ充実していたわ♪
そのあと、ストレッチして、筋トレして、トレッドミルへ
５ｋｍ走る予定で、キロ７分前後でフォームに注意しながら走ってみました
ヨガで体がのびたせいか、ゆっくりフォームチェックしたせいか？
きょうはたぶんいままででいちばん内容の高い走りができたような気がします
足の裏が全面使えているというか（いつもどこか一部が浮いているような感じ）
足のどこも、体のどこもが無駄なく動いていて自然に足が前にいく快適な走りができました
はやく外ランで実践したいものですぅ

さてこのあとスタジオでストレッチのクラスがあるようで行ってみると
ちょうど先生がドアを閉めようとしていたところでした
見たことがない先生で「受けられますか？」と聞かれたので迷いながらも「はい」と
これがこのあととんでもないことになるとはまったく想像もしていませんでした

急いでマットをひいて準備しているとストレッチのクラスが始ります
靴をぬいだり身だしなみを整え終わり周りの方を見渡してみたら「あれっ？」
１０名ほどの生徒さん達、みなさんチャコット風で足はバレエシューズ！
そういえばストレッチの前になんか書いてあったけど、ダンスストレッチというバレエのクラスだったよ
ひゃぁーどうしよう・・・と顔面蒼白になっていると私の前にも場違いなおじさんを発見！
この二人、かなり浮いています

２０分の短いレッスンだと言い聞かせて、落ち着かせるも
いきなり両かかとを合わせ４５度開き、手はバレリーナのポーズが始りました！
こんな時、わたしのソックスは５本足よ
みなさんったらバレエシューズだというのに・・・恥ずかしいので急いで裸足に
もう大量の汗が全身に流れています

バレエのポーズでしょうか？足を前にのばしてつま先をのばすも、足は攣ってしまうし
屈伸のように足を曲げるとばりばりばりーと関節が教室中に響いてしまいます（約２名のみ）
優雅なみなさんと相反する場違いな二人
このあともマットで開脚ができない二人はもう汗だくですよ

パワーヨガの７５分よりもバレエストレッチの２０分の方がずっとずっと長く感じました！
（結局４時間もスポーツクラブにいたわたしです）

帰りは雪がさらにひどく降っていたので
大好きな上島珈琲店でココナッツシナモン珈琲をいただきました
ここはとっても落ち着くお店です
いつもはジンジャーミルクティーですけど、今日のココナッツシナモン珈琲もなかなかおいしかったわ

夜はスマホで四苦八苦
初電話受信におたおたして、結局電話にでれず
かけてきてくれた人に電話をしようとしても画面が変わらずやっと１時間後にトライできた

まだまだ使いこなすには時間がかかりそうです