今朝の出来事

ボンジュール♪
今朝はにわとりのように５時に起きるらんまるに起こされ朝散歩




すっかり桜とマッチしてきました

その後おひとりさまでジョギングね

ゴールは六本木の飯倉（キャンティの隣）にオープンしたパン屋さん
Maison LANDEMAINEメゾン•ランドゥメンヌ　東京本店ね
6：50に着いたらすでに行列で10番目
店内をのぞくともうおいしそうなパンはパリの香りと共にきれいに整列よ♪
7時オープンしたらフジテレビの朝の番組めざましテレビさんが取材にきてた
あらやだ、ノーメークよ
そしてサングラスを忘れまちがえて老眼鏡をもってきていた(-_-;)
トラディショナルとクロワッサンとレザンをトレーにとりレジ待ち
にこにこうれしそうにしてたら・・・プロデューサーさん？に声かけられた（笑）インタビューいいですか？って
NOという言葉をしらない私ですので笑顔で応対♪のつもりが・・・よくしゃべる
かんじゃうし、しゃべりすぎだし、パンよりランを強調しすぎたわ
全国放送かしらね？近所のおばちゃんしゃべりすぎたのでカットかもね
で、本題のパンはとにかく美味しいです♪
クロワッサンはフランスと日本のがあり480円と250円
粉やバターがフランス産、日本産になっているようです
今日はフランス版を購入しましたが、外はパリッと中はしっとりで超美味！
バゲッド（220円だったかな）もレザンも人生の中でいちばんおいしかったわ
パン職人さんもフランス人が主流
これからはおフランスのパンでテンションあげあげですわ←インタービューでアゲアゲ強調してました（笑）



PS これからは朝ランの時はおしゃれに気を使い、メークもして走ろうと心に決めました←今朝の教訓

↓こちらは以前撮った外観
今日はたくさんのお花が飾られて綺麗でしたよ
って実はきょうはスマホを忘れたのでした(-_-;)

春らんまん

らんまる春の公園放浪日誌

おはようだわん
去年の今頃は心臓の手術で生死の境をうろうろしていたけど・・・
今年は公園をうろうろだよ(^_-)-☆









狸穴公園で朝から修行して体幹トレーニングばっちり

ワンダフルな桜に大満足だわん

アスリート食堂へ

お昼は以前から行きたかったアスリート食堂へ



アス米と青海苔のお味噌汁
セレクトしたのはひじきのアーリオ、厚揚げのカレー風味、ほうれん草としらすの卵焼き



ちなみに573kcal



レシートにはこのメニューのカロリーと成分量が記入されてました！

たんぱく質は31.1
鉄分は11.7などなど
性別の１日摂取目安も書いてあり役立つわ♪

極度の貧血と内臓の弱い私にはこういうシステム、メニューはありがたいのね
去年に比べフルマラソンを走れる体力になったとはいえまだまだ課題はいっぱい
たんぱく質と鉄分、ビタミンCは大事よ



お財布にもやさしいこのお店、近くにできたらいいな～

皇居さくらラン

日曜日に皇居へ桜を見に走ってきました

さくらさくらいざ舞い上がれ
永久にさざめく光をあびて♪
と歌いながら桜の名所ラン


まずは霞が関


文部省前あたり


国会方面


桜田門の門の前


将門門のあたり


科学技術館？だっけ


さ～このあたりから場所の名前がわからないぞ


これはきれいよ







　　


パレスホテル前あたり


物産さんの前あたりかな？



霞ヶ関～日比谷公園～皇居
皇居ぐるぐる三周し桜を満喫


そして芝公園


東京タワーね

２２ｋｍのんびり春らんらんでした

今シーズンフルマラソン完走祝賀会

木曜日の夜はラン友さんと今シーズンフルマラソン完走祝賀会でした←相変わらず大げさ



場所はリーマンの聖地、新橋の魚金さん

新橋って路地にはいるといろんなお店がたくさんあるのね～♪
魚金さんもいろんなお店があってみんなどこだかわからず・・・
結局近所の魚金さんのお兄さんに連れてきてもらったよ

ひとり遅刻なのでまずは三人で乾杯ね



プレモル、おいしいね

とりあえず前菜をさらっと頼んでおひとりさまを待つわよ



全員そろったところでワインで乾杯



さっぱりしていて飲みやすい危険な味だわ～
で、ここからマシンガントークですっかり写真をとるのを忘れてしゃべってきいて食べて飲んでの繰り返し
おちついたところで今日のお題のメダル登場です
あらかじめみんなに今シーズンのフルマラソンのメダルを持参しましょうと声をかけておりました



４名で走った（私の歩行はここでは大目にね）大会はこちら
大阪・ホノルル・香港・京都・東京・名古屋・横浜で四人で421.195ｋｍ
それぞれの大会に熱き思いを語り今シーズンこうして乾杯できることに感謝

こちらは女の古レトロバージョンの色あせた感じで（笑）



そしてメダルパワーをもらい来場所（←相撲じゃないわよ）も頑張れそうよ
フルマラソンでいつも25ｋｍあたりで今回が最後かしら・・・って弱気な女の古（女の子ではなく古ね←いちよう自覚症状あり）になるけれど
38ｋｍ地点でなぜか次はどこを走ろうかなって別人格になり、スイッチオン

来年もメダルいっぱいの祝賀会で乾杯できますように♪

桜探しの朝

桜の開花宣言がありましたがまだまだ寒い朝です



狸穴公園に行って桜を見ましたが・・・
開花はまだ

仕方なく？
らんまるとシーソーして遊びました
（トレーニングともいう）



すごく嫌みたいね

今月はこれからずっとお仕事多忙でございます
毎朝なんとか桜の変化はキャッチしたいです

ということで昼休みに富麗華前の桜をカシャ

お彼岸な日曜日

晴れましたね
今日はお彼岸でお墓参りへ

まずは真鶴
品川から東海道本線に乗るもJRのダイヤ改正で東京駅よりさらに北の駅から出発しているらしい
小金井ってあるから中央線かと思いきや違った
で、いつもだったら座れるのに座れない←これが言いたかった

気温も上がり立ちっぱなしに限界
長年の経験と勘で次の駅で降りそうな人をチェックよ
今立っている前の座り客は全部無理そう…
場所を変え、怪しそうな人の前にピタリ(笑)
予想的中で一席ゲット(^-^)v
降りる時に最初の席の人を見たら全員座ったまま変化なかったわ
変な自信がついた(笑)

駅からニキロ20分位歩いてお墓へ
お天気がよいせいかどのお墓もお花が供えられきれいで華やか

一本だけ咲いてたよ、桜が


ここから今度は藤沢駅へ
一時過ぎてお腹も空いたものの土地勘なくうろうろ
江ノ電乗り場の小田急デパートでイタリア展をやってるとわかり行ってみた


なにか食べれるかな？



しらすのマリナーラピザ♪
限定50食ってある
ギリギリゲット(^-^)v



ジンジャーエールをお供にペロリ
ナポリピザ♪おいしゅうございました！

さ、江ノ電に乗って腰越へ
ひでよしのお墓参りね
お花とヨックモックのチョコレートクッキーを持ってきたよ♪



ひでよしと最近天国に行ったここちゃんとお友達の分だよって
お線香をあげて手を合わせるとひでよしの横にちいちゃなここちゃんがおやつ目当てにやって来てほかのわんこのみんなもぞろぞろ集まってきた
みんな横一列に並び、にこにこ(o^－^o)うれしそうだ
ここに来て目を閉じるとひでよしの様子が見えるようになってきた
ひでよしはみんなと仲良くやっているみたいで良かった！
またね(⌒0⌒)／~~って言って帰宅

らんまるは１日マッタリしていたようで元気いっぱい！

朝散歩した時撮ったのがこちら


かわいいね、らんまる(*^^*)

横浜マラソン2015 レース①

横浜マラソン2015終了して数日経ちますが興奮冷めやらず
記憶が鮮明なうちに楽しかった一日を記録に残したいと思います

5：48最寄駅を出発
横浜近いと思ったけれどやっぱり遠かったわ←早起き苦手
武蔵小杉までは座れたのですが特急？に乗り換えると超満員でみなとみらいまでけっこうつらかった

駅到着後トイレはすでに行列
逆側に行けばどこかトイレがあるはずだと右往左往して穴場を発見(^^)v
ここで今日の運をつかってしまったかも

で、こちらがスタート地点ね↓



もうすでにウエアーを着ているからあとは荷物を預けるのみ



ゼッケンの中にかかれている数字のところにお願いします←わかりやすかったよ◎





あいからわずのろまで、ギリギリガール
みんなで円陣の集合場所へ急ぎます

　

ナガちゃんのラン友さん30名が集まりました
ころたまさんがお誕生日ということでみんなでハッピバースディ～♪を熱唱
スタート前にこういう楽しいイベントがあるとほんとうれしいね

この時すでに7：30
まだまだ陽もかげってちょびっと肌寒いわ
わたしはFブロックという最後から二番目のスタート地点です
ぐるっとぐるっと歩いてやっと到着
スタートはまったく見えません
こちらで約１時間待機（号砲が鳴ってから２０分あったからもっとね）

ぶるぶる震えながらスタート時間を待っていたらお隣のおじさまに声をかけられた
そう、2013年ホノルルマラソンでサンタDEホノルルのメンバーさんのおひとり！
わたしもこれを着て走ったんですよって
お話を聞くと・・・コンベンションセンターでぜっけんをもらった時にJALパックで参加されていてお誘いを受けたそうです
ちょっとはずかしかったけど（思わず同意）たくさんの仲間がいろんなところで出会って声をかけてくれて
ほんとうに楽しかったと昨日のことのように話してくれました
私や私の周りの人がそう思ったように参加された方の声をこうして聞けたのがうれしかったわ♪
すっかりハワイモードになり寒いけれど心は温かく時間はあったいう間に過ぎました

きょうサンタのウエアーを着てよかったわ～
ということで号砲が鳴って20分以上経過して私の横浜マラソン2015はスタートです

ふるさと納税＼(^-^)／

ふるさと納税した福岡のうきは市から特産品到着(^-^)v
大根、ほうれん草、ねぎ、水菜、人参、レタス、セロリ、里芋、ブロッコリー、わさび菜、わけぎの11種類

無農薬だよ、そして新鮮！

横浜マラソン2015 ご報告

ご報告が遅くなりましたが横浜マラソン2015無事に完走できました(^-^)v



3km時点で右膝が痛くなり←早いよ
25kmまでは気のせいよと知らん顔
我慢の限界はやってきましたがどうしても完走したくて全力疾歩(笑)
給水給食でのいろんなパフォーマンスが楽しくどんなに癒されたことでしょうか？
そしてサンタクロースの正装制服のおかげで多くの沿道の方、ボランティアの皆様に応援をいただき自然に足が前に移動
42.125km体は辛かったけどずっとずっと笑顔でゴールへと。
サンタクロースの威力は絶大なパワーでした！
ゴール後3歩歩いたところでまったく右足が動かなくなりました
頑張ってくれた右足にも感謝です



今回は第一回目ということで波乱万丈かとおもいきやとても内容が良く素晴らしい大会でした！
運営されたスタッフの皆様、
パフォーマンスの多くのアーティストの皆様、
ボランティアの皆様、
沿道で温かい応援をしてくださった皆様、
そして横浜の市民の皆様、
現地ではなくTVやナビで応援してくださったみなさま
どうもありがとうございました。

今回もギリギリガールでしたが、とっても楽しい42.195ｋｍでした

写真等がそろい次第また長々といろいろ語りたいと思います