ひとり反省会

今後の自分の為と思い、レース時に使用していた時計のガーミン（ぐりと呼ぶ）の分析を開始

あらあらひどい結果だったのね
だってまずゴールした時にストップを押し忘れているしー
最高時速は04：30/ｋｍ出しているけど、それもゴール後という有様
他人事のように笑っちゃいますよ

ラップは以下のとおりです
　距離　　○分○○秒○○　○分○○秒　　 ○時間○○分○○秒　
　１ｋｍ　　6：17：60　　ＭＡＸ　 4：54　　　　　トータル
　２ｋｍ　　6：06：40　　　　　　　5：27　　　　　00：12：24　
　３ｋｍ　　6：35：12　　　　　　　5：48　　　　　00：18：59
　４ｋｍ　　6：58：73　　　　　　　5：08　　　　　00：25：57
　５ｋｍ　　6：48：56　　　　　　　5：36　　　　　00：32：46

あれっ！たしか折り返しの時に時計をみたら00：28：59だったのにー
見間違えですかーー？それとも距離が若干違うのー？
かなり凹みますよ

　６ｋｍ　　7：17：27　　　　　　　5：58　　　　　00：40：03
　７ｋｍ　　7：51：81　　　　　　　5：37　　　　　00：47：55
　８ｋｍ　　8：09：52　　　　　　　5：55　　　　　00：56：05
　９ｋｍ　　7：28：42　　　　　　　6：13　　　　　01：06：33
１０ｋｍ　　7：20：35　　　　　　　5：06　　　　　01：10：53
　
　127ｍ　　　53：14　　　　　　　4：30　　　　　01：11：46

やはり７ｋｍ、８ｋｍ地点は辛かったのが結果からもよくわかります
８分台で走った（歩いた）のが致命的ですぅ
そのくせＭＡＸで5：55というあがきぶり
それに比べ９ｋｍではＭＡＸはいちばん遅い6：13だけど、07：28に改善しているのが救いでしょうか？←褒めてのびるタイプです
今後の目標としては１ｋｍを６分台で平均的に走れるようにし、
それができれば６分を切るようにしたいものです