アスリート食堂へ

お昼は以前から行きたかったアスリート食堂へ



アス米と青海苔のお味噌汁
セレクトしたのはひじきのアーリオ、厚揚げのカレー風味、ほうれん草としらすの卵焼き



ちなみに573kcal



レシートにはこのメニューのカロリーと成分量が記入されてました！

たんぱく質は31.1
鉄分は11.7などなど
性別の１日摂取目安も書いてあり役立つわ♪

極度の貧血と内臓の弱い私にはこういうシステム、メニューはありがたいのね
去年に比べフルマラソンを走れる体力になったとはいえまだまだ課題はいっぱい
たんぱく質と鉄分、ビタミンCは大事よ



お財布にもやさしいこのお店、近くにできたらいいな～