月曜日

デイサービスの日です。

送迎の車が来るのは11時半過ぎ。

前回アップしたツワブキの花が完全に開いていました。

デッキからですと角度が悪いので

外に出て撮ることに。

他の蕾ももう少しで開花しそうです。

鉢植えの白い花。

何という花かなぁ？

外に出たついでに少しだけ散歩。

一人で出歩くのは禁止されているのですが(^-^;

路傍の小さな花。

マムシグサの実。

松の木にはキノコらしきものが。

サルノコシカケ？

プチ散歩から帰って早めの昼食。

予定時間の11時半にお迎え。

昨日からエアロバイクが新車？になったとのこと。

職員さん二人がかりで負荷やら時間やらのセッティング 。

この後、私も使いましたが

結構いい感じで足の運動になります。

後はいつも通りのメニューをこなして3時15分に終了。

今日も心地良く疲れることができました。

月金のデイサービス、水曜日に通院リハビリ。

一日置きにクールダウンできるので、

運動するときは少々オーバーワーク気味にしています。

70歳。ちょうど後3ヶ月で71歳。

もうなのか、まだなのかは分かりませんが

少しでも筋力を付けたいと思ってます。