雨ニモマケズ

2020/08/24。

月曜日はデイサービス。

始まる前にバイタルをチェックしているところ。

午後の定員10名はいつも同じメンバー。

 

スマホで鏡に映っているのを写してるのが私。

私の陰になっていますが隣の席には

最高齢のご老人がいます。

何と大正12年生まれ。

多分この中では私が最年少。

リハビリの途中。

目つきが悪いですね(^-^;

皆さんお元気で、

つい宮沢賢治氏の詩の一節など思い浮かべています。

雨ニモマケズ
風ニモマケズ
雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ
丈夫ナカラダヲモチ…… 

終了間際。

後ろの席のおとうさんは脳トレの途中。

このところ、右足の甲に浮腫みがあるので

理学療法士さんに相談。

運動する前には結構浮腫んでいたのが

運動後にはかなり改善されているので

運動不足が主な原因ではないか、とのこと。

平行棒に掴まってのストレッチなど教えていただきました。

準備運動、マシントレーニング、ストレッチと

みっちり3時間。

もちろんエアコンは効いていますが

軽く汗ばみます。

ホメラレモセズ
クニモサレズ
サウイフモノニ
ワタシハナリタイ

朝のデッキテラスから

8月も後一週間ほど。

毎日のニュースのトップは猛暑日か

新型コロナウイルスの感染者数。

でも、朝の空気はこのところ確実に変わってきました。

雨戸を開けるついでにデッキテラスで深呼吸。

とても爽やかな気分になります。

デッキテラスの東方向。

朝日が木の葉を照らしています。

南方向。

木の茂っている先には沢があります。

家の裏の北側にも沢があって、

ちょうど沢と沢に挟まれた立地になっています。

沢を渡る風が天然のクーラー。

西方向。

釈迦ヶ岳が見えているのですが、

手前の木との輝度差がありすぎて白トビしています。

上向き。

デッキテラスの上はコナラに覆われています。

午後のコーヒーはこの下で。

コナラの葉っぱが緑のカーテン。

沢を渡る風もあって

真夏でもそれほど暑さは感じません。

今日は月曜日なのでデイサービス。

目いっぱい体を使って午後4時に帰宅すると、

カミさんがコーヒーを

デッキテラスのテーブルに用意してくれています。

野鳥の鳴き声がBGM。

四方八方の緑を愛でながらのコーヒータイム。

ほんの少しぜいたくな気分になります(^^♪

通院……歯科でした

今日は通院リハビリならぬ通院歯科。

先週の水曜日のリハビリ前から通い出しました。

リハビリが11時からですので、

その前後ですと時間的に一番いいのですが、

なかなかこちらの思い通りにもいきません。

抜歯の必要があるのと、

部分入れ歯の調整が必要なことの二点。

ところが、抜歯の場合は水曜日でOKなのですが、

部分入れ歯に関しては担当の歯科医師が金曜日だけとのこと。

まぁそんな訳で、

今日の11時半に歯科の通院となった次第です。

部分入れ歯の調整は20分ほどで終了。

会計を済ませて病院を出たのは12時過ぎ。

帰り道、スーパーマーケットで買い物。

車から降りたら毎日の猛暑で駐車場の地熱が

モワァ～と体を包み込んで、目の回るような暑さ！

帰路に撮った三枚。

菰野町千草付近。

晴れているのですが、山は靄った感じです。

中央奥が御在所岳。

稲穂は黄金色になっています。

東向きの田んぼ。

稲刈りの終わったところもあります。

こちら向きですと青空になります。

家の近くで。

一番奥が釈迦ヶ岳。

御在所岳と共に鈴鹿セブンマウンテンの一つ。

午後1時過ぎに帰宅。

遅めの昼食の後、コーヒーはデッキテラスで。

同じ菰野町ですが、

スーパーマーケットの駐車場を思うと

天国と地獄。

真夏の昼下がりに外でコーヒーが飲めるのは

つくづく幸せです(^^♪

たまにはEOSで

2020/08/19。

水曜日なので通院リハビリ。

病院の前後に時間があると写真撮影をしています。

持ち歩くのはだいたいSony RX10M3。

朝の散歩ではCanon G7。

EOS１DM3はこのところ防湿庫の肥やし状態。

でかくて重いので……(^-^;

昨日は28‐105㎜にPLフィルターを付けて通院のお供。

菰野町庁舎横の三滝川へ。

土手のコスモスを見に行ったのですが、

さすがにまだまだでした。

駐車場の花壇で撮った三枚。

RX10M3に比べると色具合は少し地味な感じです。

言い換えれば自然な感じ！？

通院までにはもう少し時間があったので

図書館横の池へ。

まだハスが咲いていました。

一応RAW現像をしていますが、

ほんの少しいじっただけでほぼJPEGと変わりません。

やはりこのカメラは撮っている感があります。

撮影の後は通院リハビリ。

何故か三週連続の理学療法。

本当は作業療法と交互なのですが、

療法士さんの都合でこんなこともあります。

20分ほどのマッサージの後、

30分ほど体幹を鍛えるストレッチ。

残りの10分は歩行練習。

歩行器を使うのですがPTさんが前からプレスをかけて、

歩く練習と同時に体幹を鍛える運動にもなります。

帰り道には稲穂が良い感じで色付いていたので、

鈴鹿山系をバックに撮るつもりでしたが、

涼しい車から熱波の外に出たくないのでヤメました。

軟弱だなぁ(^-^;

熱帯夜？

5時に起床したときの室温は24.5℃。

PC横の温度計。

6時前ですが25℃を超えています。

昨日と違うのは湿度の高さ。

昨日は終日70％以下でした。

「熱帯夜」の定義は最低気温が25℃以上。

我が家の場合、室温は24℃～25℃。

熱帯夜に準じた気温ですが、

寝苦しいなどということは無く

むしろ明け方は布団を着ないと肌寒いくらいです。

無論、エアコンとは無縁の生活です。

7時過ぎ、ワンコと日課の散歩。

昨日までの強烈な日差しは

いくぶん和らいだ感じです。

気温はむしろ昨日の方が高かったのですが、

湿気の多い分、今朝はジトっとした感じでした。

散歩道。

道の両側が沢になっています。

少しでも風があると天然のクーラー。

昨日は終日強い西風でした。

風に飛ばされたコナラのドングリ。

少し秋を感じさせてくれます。

帰り道。

朝の散歩は軽めのリハビリ。

今日の午前中は通院リハビリ。

このところの理学療法は、

体幹を鍛えるリハビリがメイン。

先週、孫と川遊びに行ってから

少々夏バテ気味ですが、ガンバるべぇ!(^^)!