「普段、徒歩通勤しているのですが、最近、在宅勤務が増えて、めっきり運動量が減りました。」
と、栄養指導の先生に話したところ、
「在宅勤務の日は徒歩通勤と同じ時間で散歩しましょう。」
と指導が入った。
それからは、在宅勤務の日は毎朝散歩しています。
以下メリット。
・朝からきちんとエンジンかかる。業務の立ち上がり、早いです。
・在宅勤務のストレスが食べ物に向かわない。少し少な目の食事で満足できる。
・散歩楽しい。
・在宅勤務の日は不眠になりがちだったけど、少し眠れるようになったかな
ということで、ギリギリまで寝てられないのは残念だけど楽しいです。写真は今日の散歩で見つけた街角の花です。
