はーちゃんの気晴らし日記

気ままに 楽しく 書きくけこっこ!

ワンダーコア

2015年06月18日 | 我が家
先日、息子が
「ワンダーコアを買ったよ。」
と言います。
ワンダーコア・・・聞いた事があるような???と思いましたが、思い出せずに、
「ワンダーコアって何?」
と聞くと、
「ググってみれば、すぐにわかるよ。」
と、言われ、検索してみて、あぁ、そうだ!
”♪倒れるだけで、腹筋ワンダーコア~”
と、剛力 彩芽ちゃんがCMでやっているアレでした。
何度もCMで見るたびに、ちょっと欲しいなと思っていました。
それを息子が買ったというなら、ラッキーです。
「オレもさすがに、この体型じゃまずいかなと思って・・・」
と、息子は言います。
「ホントよ。その体型はひどいよ。」
と、私は、畳み込むように言いました。

そして、到着したワンダーコアです。


「コアマッスルを鍛える」と、一緒に入っていたDVDは、何度も言います。
「コアマッスルって何?」
と、調べたところ、表面の筋肉ではなく、身体の深層部の筋肉だそうです。

バネで押し返してくれるので、苦しさはないです。
腹筋だけかと思ったら、やり方によっては、腕や太もも、背中の筋肉も鍛えることができます。
私は、現在、坐骨神経痛で悩んでいるので、毎朝のウォーキングにジョーバ、そしてこのワンダーコアで腹筋と背筋を鍛えています。

坐骨神経痛を治すには、お膳の前に座る生活を止めるのが一番なのかもしれませんが、以前に比べれば、多少楽になってきました。
そして、何より、ボテッと出ていたお腹が、少しですがへっこんで来ました。

主人からも
「最近、お腹がへこんできたね。」
と言われたので、自分で思っているだけではなさそうで、うれしいです。
でも、まだまだ私のお腹はぽっこりなんですけどね。

息子も、ワンダーコアをやった後ジョーバに乗っています。
「どうなの?効果は出てきてるの?」
と昨日、聞いたところ、ある程度は、効果が見られると言っていました。
息子の場合、今後も続くかどうかなんですけどね。


ジョーバも、役に立っていると思います。

一日30分、乗っています。

それから、踏み台エクササイズもあります。

雨で歩けない日は、これを使っています。


そのうち、ランニングマシーンも買ってくれないかなぁ。

何だかんだと、我が家のリビングは、トレーニングルーム化しつつあります。


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